Thủ môn tuyển Việt Nam vất vả luyện cơ bụng với đệm cân bằng và bóng đặc biệt
HIẾU LƯƠNG | 10-05-2021 - 21:25 PM
(Tổ Quốc) - Thủ môn Văn Toản, Tấn Trường, Văn Phong trải qua những bài tập ít thấy ở CLB cùng HLV Nguyễn Thế Anh trên tuyển Việt Nam.
Người nhện của tuyển Việt Nam tập luyện dưới mưa
Các thủ môn sử dụng nhiều thiết bị hỗ trợ cho bài tập như đệm cân bằng, bóng cát có khối lượng lớn. Đầu tiên, HLV thủ môn Nguyễn Thế Anh sút bóng ở cự ly gần, Văn Toản dùng tay không bắt dính bóng (Ảnh: Hiếu Lương)
Sau đó, anh được Tấn Trường ngồi bên cạnh tung bóng cát có khối lượng từ 5-10 kg. Văn Toản vừa phải giữa cơ thể cân bằng trên đệm cao su, vừa cầm bóng nghiêng người sang phải trước khi tung chuyền sang trái cho Tấn Trường
Bài tập này giúp phát triển tốt bắp tay, cơ bụng, cơ đùi, những vị trí đòi hỏi sức mạnh và sự dẻo dai cao của thủ môn
Ở một bài tập khác, các thủ môn phải đứng lò cò, giữ thăng bằng trên đệm cao su. HLV Thế Anh sẽ tung bóng để thủ môn dùng chân còn lại chuyền bóng
Bài tập này đòi hỏi sự tập trung cao độ, thủ môn Tấn Trường chỉ cần bật cười, để cảm xúc xen lẫn sẽ không thể giữ thăng bằng như ý
Sau đó, các thủ môn được tập di chuyển theo đường ziczac
Nâng cao đùi di chuyển qua thang dây
Cuối cùng, thủ môn bật nhảy đánh đầu về phía HLV thủ môn
HLV Park Hang-seo hướng các thủ môn tuyển Việt Nam phát triển toàn diện, có thể làm chủ cả khu vực ngoài vòng cấm. 3 thủ môn được triệu tập lần này đều có thể hình tốt nhưng họ sẽ phải cạnh tranh gay gắt với Đặng Văn Lâm, thủ môn đang tập luyện tại Nhật Bản
Đội tuyển Việt Nam tập luyện dưới mưa chiều 10/5 (T/H: Việt Bino)
HIẾU LƯƠNG