Quay lại trường sau kỳ nghỉ dài, nhiều học sinh tỏ ra vô cùng háo hức vui mừng vì được gặp thầy cô, bạn bè. Tuy nhiên, có một số em do đã quen với việc được nghỉ ở nhà nên tỏ ra bỡ ngỡ, không thích nghi với việc đi học dù đã trở lại trường được gần 1 tháng. Bên cạnh đó, thời tiết nắng nóng những ngày gần đây cũng là một yếu tố quan trọng khiến nhiều trẻ mệt mỏi, cáu gắt khi phải đến trường. 

Chị Điệp (Hà Đông, Hà Nội) chia sẻ: "Bé nhà mình đang học lớp 3. Thời gian trước nghỉ học lâu ngày nên giờ đi học lại có chút không quen. Khi mẹ đưa đi học thì hay kêu chán, muốn về nhà đọc truyện, ngồi chơi như trước. Hôm nào mẹ giục khẩn trương ăn uống để còn đến lớp thi cu cậu lại phụng phịu, có hôm còn cáu gắt lên". 

Bà mẹ này cho biết, phải đi học trong cái nắng đổ lửa khiến con chị trở nên nóng tính và biếng ăn hơn so với thời gian trước. "Nhiều hôm đi học về, cu cậu chỉ than nóng và mệt, không muốn ăn cơm. Có hôm chỉ ăn một chút rồi lại bỏ".

Cùng chung hoàn cảnh với chị Điệp, con gái chị Vân (Cầu Giấy, Hà Nội) hiện đang học lớp 5 cũng rơi vào cảnh "khủng hoảng" do nghỉ học dài ngày. "Cứ nghe đến đi học là con bé lại xị mặt ra, có hôm chẳng nói chẳng rằng với mẹ. Đến khi về nhà là cắm đầu vào iPhone, nhất quyết không chịu ra ngoài vận động. Mẹ mắng thì giận dỗi bảo: "Đợt trước nghỉ ở nhà, mẹ vẫn cho con chơi điện thoại mà". Chị Vân thừa nhận thời gian nghỉ dịch trước đây, do rảnh rỗi nên có cho con nghịch thiết bị công nghệ, chơi nhiều hơn.

"Bây giờ phải đi học lại, toàn bộ khung thời gian trong ngày bị xáo trộn nên bé nhà mình bị hẫng, không thích ứng kịp. Đến giờ học vẫn chỉ muốn chơi thôi. Mình đang băn khoăn không biết làm sao để con hết khủng hoảng".

Bố mẹ hãy trở thành người bạn, cùng con vượt qua khủng hoảng

Sốc tâm lý là điều khó tránh khỏi khi trẻ đi học trở lại sau những ngày nghỉ dài. Bởi thời gian biểu của trẻ bị xáo trộn, không còn được chơi đùa nhiều như trước. Trẻ nhỏ vốn ham chơi hơn ham học nên điều này dễ khiến trẻ hụt hẫng - từ đó gây ra những bực tức về mặt tâm lý.

Để trẻ sớm thích nghi lại với việc đi học, bố mẹ cần dành nhiều sự quan tâm hơn. Hãy trở thành một người bạn, lắng nghe con tâm sự vì sao lại khó chịu khi đi học trở lại, có điều gì không vui ở trường lớp hay không? Điều này giúp bố mẹ có biện pháp giúp con sớm vượt qua khủng hoảng.

Bên cạnh đó, với những trẻ cảm thấy mệt mỏi vì thời tiết nắng nóng, rệu rạo về cả thể chất và tinh thần thì bố mẹ cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Nắng nóng khiến trẻ biếng ăn nhưng bố mẹ vẫn cần cung cấp thực đơn đầy đủ nhóm tinh bột để bổ sung năng lượng, chống mệt mỏi. Trẻ cũng cần được bổ sung đủ chất đạm giúp tăng cường hoạt động cơ bắp và nuôi dưỡng các tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, bố mẹ nên nấu một số món canh, cháo hay nước giúp giải nhiệt mùa hè. Sữa uống Nestle RTD cũng là một thức uống mà bố mẹ có thể bổ sung cho trẻ, bởi vừa có nhiều hương vị phù hợp với sở thích của từng trẻ, vừa chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Một điều quan trọng nữa là bố mẹ cần sắp xếp thời gian biểu của con sao cho thật phù hợp. Đi học trở lại khiến con phải dành nhiều thời gian hơn cho việc học. Nhưng không vì thế mà bố mẹ cắt giảm hết khung giờ vui chơi của con. Hãy cân bằng giữa thời gian chơi và học để con thấy rằng, việc trở lại trường không có gì là mệt mỏi.

Với những trẻ chỉ thích thu mình lại và cắm đầu vào các thiết bị công nghệ, bố mẹ cần tổ chức thêm các hoạt động ngoại khóa, vui chơi bổ ích cho con. Thời tiết nắng nóng như hiện nay thì các hoạt động như bơi lội hoặc dã ngoại ở công viên nơi có nhiều cây xanh,... là điều rất lý thú. Nó vừa giúp trẻ phát triển toàn diện về mặt thể chất và tình thần, vừa giúp trẻ hiểu được mùa hè là thời điểm cho những chuyến đi và hoạt động lý thú, thay vì khoảng thời gian tẻ nhạt ngồi ở nhà.

Sữa nước Nestlé với công thức Nutristrong độc quyền từ Nestlé Thụy Sỹ. Mỗi hộp sữa Nestlé cung cấp 25% nhu cầu canxi mỗi ngày giúp xương chắc khỏe, cho cơ thể mạnh mẽ luôn đồng hành cùng ý chí của bé.

Sữa Nestlé giới thiệu bốn hương vị thơm ngon cho bé gồm sữa trắng có đường, sữa trắng ít đường, sữa việt quất và sữa dâu trắng.

Nhằm đáp ứng nhu cầu đa dạng trong các lựa chọn thức uống dinh dưỡng, Nestlé đồng thời ra mắt sữa chua uống dinh dưỡng đầu tiên có chứa tổ yến Nestlé YOGU.

Mỗi hộp sữa chua Nestle YOGU có chứa tổ yến và 5 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho trẻ như Vitamin A, Vitamin D, Canxi, Kẽm & Chất Xơ; giúp trẻ Mạnh Mẽ & luôn sẵn sàng trước mọi thử thách.

Thanh Hương