(Tổ Quốc) - Nhiều mẹ bỉm sữa có kinh nghiệm đã để lại cho Võ Hạ Trâm những lời khuyên trong việc kiêng cữ sau sinh.
Mới đây trên trang cá nhân, Võ Hạ Trâm đã đăng tải khoảnh khắc vô cùng ngọt ngào nữ ca sĩ đang ru con ngủ khiến người hâm mộ "tan chảy". Hình ảnh giản dị, ru con ngủ chuẩn phong thái mẹ bỉm sữa của cô lại làm các fan thích thú.
Song, đặc biệt có một số bình luận góp ý gửi đến nữ ca sĩ về việc kiêng cữ sau sinh cũng khiến nhiều người quan tâm. Cụ thể, bình luận của một fan cho rằng mẹ mới sinh con đầu lòng thì nên kiêng cữ một số thứ như: Không được hát, phải nhét bông gòn vào tai, mặc áo dài tay.... Đặc biệt, bé còn trong tháng nên đeo bao tay cho bé. Không nên hát hò, bế đung đưa vì bé sẽ quen, sau này chăm con sẽ rất mệt.
Các fan nhiệt tình chia sẻ kinh nghiệm ở cữ cho Võ Hạ Trâm.
Có fan còn lấy ý kiến từ kinh nghiệm của mẹ mình.
Ngoài ra, còn có fan nhiệt tình lấy kinh nghiệm từ mẹ của mình để góp ý cho giọng ca "Nói với con" rằng phụ nữ trong thời gian ở cữ còn phải lưu ý kiêng không xem tivi, điện thoại, không nhìn vào nơi có ánh sáng mạnh vì sau này mắt sẽ yếu.
Có thể thấy rằng, mỗi người phụ nữ trong quá trình chuẩn bị và bắt đầu làm mẹ đều cần phải lưu ý kiêng khem rất nhiều điều để có thể bảo vệ tốt nhất cho bản thân và cả con nhỏ. Vì là lần đầu làm mẹ, đôi khi có những trải nghiệm sinh con và nuôi con mà Võ Hạ Trâm chưa thể nắm hết. Nhưng nữ ca sĩ luôn có "dàn cố vấn" siêu xịn từ các fan và cùng nhau chia sẻ những kinh nghiệm làm mẹ khiến cô rất cảm động.
Còn theo các chuyên gia, người mẹ sau khi sinh con cần có một khoảng thời gian cần thiết để phục hồi sức khỏe được gọi là ở cữ sau sinh. Ngày nay, người ta đã chứng minh được rằng thời gian ở cữ chỉ cần trong 1 tháng là đủ để đảm bảo sự phục hồi về sức khỏe cho người mẹ.
Cũng theo chuyên gia, phụ nữ sau sinh không kiêng cữ là nguyên nhân dẫn đến các bệnh hậu sản sau này. Người mẹ rất dễ bị đau đầu, đau lưng, cơ thể mệt mỏi, tâm trạng bất ổn... Tuy nhiên, các mẹ nên biết lựa chọn kiêng khem những thứ cần thiết và phù hợp với khoa học.
Dưới đây là những điều sản phụ nên biết để làm theo sau khi sinh để có thể giữ gìn sức khỏe tốt về sau này:
- Vệ sinh răng miệng: Sản phụ nào cũng nghĩ rằng cần kiêng đánh răng vì sợ lợi vẫn yếu nhưng nếu không đánh răng thì thực phẩm sẽ bám ở kẽ răng và bề mặt răng, gây bệnh viêm lợi, nướu... Lời khuyên cho sản phụ là nên dùng bàn chải mềm và đánh răng bằng nước ấm.
- Tắm gội: Nên tắm gội hàng ngày bằng nước ấm, tắm gội nhanh và nhẹ nhàng để kích thích máu dưới da hoạt động tốt hơn.
- Cho mắt nghỉ ngơi: Dù có muốn xem tivi hay đọc sách báo thì sản phụ cũng chỉ nên xem trong thời gian ngắn vì mắt lúc này còn rất yếu, nếu xem nhiều sẽ mỏi mắt và ảnh hưởng thị lực.
- Không nhét bông ở tai trong thời gian dài: Vì nếu nhét bông quá lâu có thể không nghe rõ tiếng động xung quanh và cảm thấy ù tai hơn.
- Không đứng ngồi quá nhiều, nhất là ngồi xổm: Ngồi xổm có thể khiến dễ bị sa tử cung. Thời điểm này nếu sản phụ ngồi nhiều thì sau này sẽ dễ bị đau lưng kinh niên.
- Không gác chéo hai chân lên nhau: Nhiều người nghĩ rằng, sau sinh thì phải vắt chéo chân để cho âm đạo thu gọn lại. Nhưng thực tế nếu gác chéo chân thì còn ngăn sản dịch thoát ra ngoài, không tốt cho sản phụ. Tư thế nằm đúng là duỗi thẳng, hai chân khép sát vào nhau.
Quỳnh Trang