BS Megan Hagar (chuyên gia dinh dưỡng có trụ sở tại TP New York, Mỹ) kể, người Hàn Quốc rất thích uống trà. Họ uống trà để thưởng thức vị ngon nhưng thực tế những loại trà họ ưa chuộng đều dựa trên những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Sức khỏe làn da cũng không ngoại lệ.

Điều đáng nói, người Hàn Quốc uống trà nhiều như người Mỹ uống soda nhưng các loại trà họ uống lại là đồ uống có lợi cho sức khỏe lại còn giúp đẹp da, giữ dáng.

BS Hagar nói: "Tùy thuộc vào loại trà được tiêu thụ, nhiều loại trà có lợi ích chống oxy hóa. Ngoài chất chống oxy hóa, các loại trà không chứa caffeine cũng giúp cơ thể, nhất là làn da ngậm nước tốt nhất. Khi cơ thể cảm thấy không khỏe thì hành động uống một tách trà ấm cũng có thể làm dịu tâm trí, giảm stress, từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn".

Về cơ bản, uống trà giúp cải thiện tiêu hóa, cung cấp vitamin, khoáng chất cho cơ thể, thúc đẩy sự cân bằng của các vi khuẩn trong đường ruột. Và muốn có được làn da căng mọng bất chấp có nhiều tiền đầu tư đồ skin care hay không, chuyên gia khuyến cáo bạn có thể tìm đến những loại trà khiến người dân xứ kim chi mê như điếu đổ:

1. Trà lúa mạch

Trà lúa mạch được làm từ những hạt lúa mạch rang đem ủ lên men. Trà lúa mạch rang không chứa caffeine và có hương vị hơi đắng nhưng vô cùng hấp dẫn. Thức uống này khiến những cô gái xứ kim chi vô cùng yêu thích vì vừa ngon rẻ lại có thể giúp làn da căng mọng nước.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng trà lúa mạch giúp làm sáng da mặt của bạn bằng cách cải thiện lưu thông máu. Hơn nữa, nó rất giàu chất chống oxy hóa giúp làn da của bạn chống lại tác hại của các gốc tự do. Trà lúa mạch chứa một loại axit amin được gọi là lysine giúp thúc đẩy sự hình thành collagen, một loại protein tạo nên cấu trúc và độ đàn hồi cho làn da của bạn.

Chuyên gia nhận định thêm, trà lúa mạch còn là một loại đồ uống hỗ trợ tiêu hóa cực tốt, đồng thời chứa các chất kháng khuẩn, chất chống oxy hóa mạnh và giúp tăng cường tuần hoàn. Nhiều bằng chứng cho thấy trà lúa mạch là một chất chống đông máu, giúp làm loãng máu, giữ cho tim và thận duy trì hoạt động bình thường.

2. Trà nhân sâm

Loại trà này được làm từ rễ của cây nhân sâm, được ca ngợi về khả năng giúp cơ thể đối phó với stress siêu hiệu quả. Nghiên cứu đăng tải trên Healthline cho hay, mặc dù nhân sâm làm đẹp dựa trên những kinh nghiệm truyền miệng nhưng nghiên cứu khoa học hiện đại ngày nay đã đưa ra tuyên bố công nhận. Việc uống trà nhân sâm thường xuyên sẽ giúp giảm nếp nhăn, thúc đẩy độ đàn hồi và sản xuất collagen, giảm viêm, giảm bọng mắt, làm sáng da...

Theo chuyên gia, nhân sâm được coi là một chất tạo sự thích nghi vì có khả năng điều chỉnh phản ứng của cơ thể với stress. Nhân sâm cũng có thể hữu ích trong việc giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol. Vậy bạn đã hiểu vì sao người Hàn Quốc sử dụng trà nhân sâm trong thói quen ăn uống của mình rồi nhé!

3. Trà xanh

Ở Hàn Quốc, trà xanh là loại trà rất phổ biến, thậm chí là một trong những thương hiệu đồ uống làm đẹp da lẫn dáng lớn nhất của đất nước này. Hàm lượng chất chống oxy hóa phong phú trong trà xanh mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp.

Một nghiên cứu đăng tải trên Healthline vào năm 2012 cho thấy, uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp đánh bay mụn, rụng tóc, viêm da dị ứng, ngăn chặn mụn cóc sinh dục, nấm candida, bệnh trứng cá đỏ, thậm chí ngăn chặn nguy cơ hình thành sẹo lồi ở người đang có vết thương hở.

BS Hagar nhận định: "Trà xanh là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và có thể giúp bảo vệ da và các cơ quan khỏi các chất độc từ môi trường". Điều đó lý giải vì sao những người có làn da khỏe đẹp, căng mọng và săn chắc, ít nếp nhăn thường thích uống trà xanh.

Thật may mắn là loại đồ uống này rất phổ biến ở Việt Nam. Nếu chị em phụ nữ Việt muốn gắn bó lâu dài thói quen chăm sóc da từ sâu bên trong, trà xanh rất xứng đáng được lọt vào tầm mắt.

TH