Trong bài viết này, chúng tôi tiếp tục gợi ý cho bạn một loại nước "thần sầu" từ tinh bột nghệ: Pha chưa đến 5 phút là xong nhưng lại có thể giúp chị em đẹp từ làn da đến vóc dáng. 

Nhiều người ngại uống nước tinh bột nghệ, không phải vì không biết nó tốt mà chính là hương vị của tinh bột nghệ vừa hăng vừa hơi đắng. Tuy nhiên, 2 cách pha tinh bột nghệ mà chúng tôi gợi ý cho bạn sau đây sẽ tạo ra thành phẩm dễ uống vô cùng.

1. Tinh bột nghệ pha sữa tươi

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 200ml sữa tươi (có đường hoặc không đường đều được), 4 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 thìa cà phê mật ong (không bắt buộc).

Cách pha tinh bột nghệ với sữa tươi: Đầu tiên, bạn hâm nóng 200ml sữa tươi bằng cách ngâm ly sữa trong nước sôi 100 độ C trong khoảng 2-3 phút. Sau đó, cho 4 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất vào ly sữa ấm và khuấy đều cho tinh bột nghệ tan hết. Nếu muốn ly nước có vị ngọt đậm đà hơn, bạn có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong, tuy nhiên như vậy hiệu quả hỗ trợ giảm cân có thể giảm đi.

2. Tinh bột nghệ pha mật ong

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 200-300ml nước ấm (khoảng 80 độ C), 4 thìa cà phê tinh bột nghệ, 2 thìa cà phê mật ong vào.

Cách pha tinh bột nghệ với mật ong: Bạn cho 4 thìa tinh bột nghệ vào 200-300ml nước ấm và khuấy đều cho bột nghệ tan vào nước. Sau đó cho thêm 1-2 thìa cà phê mật ong vào và tiếp tục khuấy thêm khoảng 30 giây nữa là xong!

Tinh bột nghệ có tác động thế nào tới sắc vóc và sức khỏe của phái đẹp?

Trong tinh bột nghệ có chứa rất nhiều các hoạt chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, ngăn ngừa và ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, chống viêm. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn có rất nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh như protein, chất xơ, vitamin B3 (niacin), vitamin C, vitamin E, vitamin K, canxi, kali, đồng, sắt, magiê và kẽm.

Vì vậy, với những công dụng tuyệt vời, không ngạc nhiên khi tinh bột nghệ được coi là loại thảo dược quý trong việc phòng và chống các loại bệnh tật.

1. Kiểm soát bệnh dạ dày

Đau dạ dày là một trong những căn bệnh phổ biến nhất về đường tiêu hóa, có thể nhận biết thông qua những dấu hiệu như khó tiêu, ợ chua, chướng bụng. Đây là những triệu chứng đầu tiên giúp người bệnh có thể nhận biết để điều trị kịp thời, tránh để bệnh diễn biến nặng, có thể dẫn đến ung thư dạ dày.

Một bài thuốc dân gian để chữa bệnh dạ dày mà nhiều người vẫn truyền tai nhau đó là sử dụng tinh bột nghệ mỗi ngày. Nghệ chứa thành phần curcumin, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày một cách tốt nhất, tránh được tình trạng viêm loét dạ dày và giúp cho cơ thể tiêu hóa thức ăn được tốt hơn.

2. Hỗ trợ giảm cân

Tinh bột nghệ giúp duy trì một thể trạng hợp lý, làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh chóng. Công dụng của tinh bột nghệ nguyên chất là giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn ngay tại nhà.

3. Phòng chống các bệnh về tim mạch

Khi uống tinh bột nghệ, bạn sẽ được cung cấp thêm một lượng chất chống oxy hóa, chống viêm cùng một nguồn curcumin dồi dào rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa các bệnh về tim mạch – một trong những căn bệnh gây tử vong nhiều nhất trên thế giới. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn có tác dụng cải thiện chức năng của tế bào nội mô (lót mặt trong của tất cả các mạch máu trong cơ thể), giúp điều chỉnh huyết áp và chứng rối loạn đông máu.

Bên cạnh đó, nồng độ cholesterol cao là nguyên nhân gây ra các chứng bệnh như cao huyết áp hay các bệnh liên quan đến tim mạch. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì chỉ cần uống tinh bột nghệ mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm một lượng đáng kể cholesterol xấu trong cơ thể.

Với những thông tin và gợi ý về những cách dùng tinh bột nghệ này, hy vọng chị em sẽ có thêm một loại nước giúp đẹp da, đẹp dáng và tăng sức đề kháng trong mùa hè này!

M. Trang