Chào bạn!

Vấn đề hậu Covid-19 đã được nghiên cứu tại Mỹ với tỷ lệ người gặp phải cực kỳ thấp. Lời khuyên đầu tiên của tôi muốn dành cho cả gia đình bạn là đừng quá lo lắng! Đừng để vấn đề hậu Covid-19 nằm trong đầu chúng ta. Việc mà gia đình bạn cần làm là tăng cường sức khỏe để cơ thể luôn khỏe mạnh. Những việc đó bao gồm:

- Ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ: Gia đình bạn cần có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Ăn xong thì cần nghỉ ngơi hợp lý. Bên cạnh đó cần có chế độ vận động như hít thở, tập gym, tập yoga... Ngủ cần đúng giờ, tránh thức khuya...

- Uống vitamin D3: Các nghiên cứu đã cho thấy những người có nồng độ D3 trong máu cao thì sức đề kháng tốt, nhanh khỏi bệnh. Nếu bạn chẳng may có bất cứ vấn đề gì hậu Covid-19 thì cũng nhanh khỏi hơn.

- Bổ sung đầy đủ khoáng chất: Bạn cần bổ sung đầy đủ canxi, sắt, kẽm, magiê... Đây là những vi chất thường thiếu trong chế độ ăn hàng ngày, được khuyến cáo dùng bổ sung để tăng sức đề kháng.

Hãy áp dụng 3 vấn đề này đúng cách để không phải lo lắng các vấn đề hậu Covid-19 cho cả gia đình bạn nhé!