Giấc ngủ rất quan trọng đối với con người, một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng khi thức dậy. Do đó thiết kế phòng ngủ giúp đem lại cho chủ nhà một giấc ngủ ngon và sâu là điều rất quan trọng.

Khi thiết kế phòng ngủ, nếu làm tốt những điểm sau đây, chắc chắn bạn sẽ không bao giờ phải rơi vào tình trạng mất ngủ:

1. Ánh sáng

Rèm

Những người khó ngủ thường rất nhạy cảm với ánh sáng, chỉ một chút ánh sáng chiếu vào cũng có thể làm họ thức giấc. Buổi sáng chưa muốn thức dậy nhưng những tia nắng mặt trời lọt vào phòng ngủ lại làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Rèm cửa chính là món đồ bạn cần để khắc phục tình trạng ấy.

Khi chọn lựa chất liệu rèm cửa, bạn hãy chọn loại vải có khả năng chắn ánh sáng tốt nhưng không quá dày, tránh gây ra cảm giác nặng nề, bí bách cho phòng ngủ.

Khi lắp đặt bạn cần lắp rèm cao hơn cửa sổ ít nhất 15cm để đảm bảo ánh sáng không bị rò rỉ vào phòng, làm phiền đến giấc mơ còn dang dở của bạn.

Đèn

Về việc lựa chọn ánh sáng cho phòng ngủ, nguồn sáng ấm là sự lựa chọn tốt nhất. Ánh sáng ấm với nhiệt độ màu thấp sẽ tạo ra bầu không khí ấm áp, thoải mái và thư giãn. Ánh sáng trắng và ánh sáng xanh ngược lại gây ra các kích thích mạnh ở não bộ, không tốt cho giấc ngủ của chủ nhà.

Không khó để nhận thấy rằng ánh sáng có nhiệt độ màu trên 4000K sẽ mang đến cho con người cảm giác êm dịu, là loại ánh sáng thích hợp dùng cho phòng ngủ. Bạn nên tránh sử dụng nguồn sáng lạnh trong phòng ngủ nhé!

Hệ thống ánh sáng nên được thiết kế theo kiểu không có nguồn sáng chính, từ đó tạo ra bầu không khí nhẹ nhàng, thư giãn hơn.

Thêm một chiếc đèn ở đầu giường được sử dụng như một nguồn sáng bổ sung, vừa là vật trang trí vừa giúp tạo không khí ấm áp. Chiếc đèn này được dùng để đọc sách, xem điện thoại, cường độ sáng vừa phải sẽ bảo vệ đôi mắt người sử dụng.

2. Giường nệm

Giường

Giường thấp sàn là một thiết kế thân thiện với giấc ngủ của người sử dụng, bởi những nguyên do sau đây:

- Nằm gần mặt đất, theo quan niệm bạn sẽ được bổ sung “khí thổ”, giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần được thư thái, bình yên.

- Khung giường gần như bằng phẳng so với mặt đất, bạn không cần lo lắng đến khả năng bị rơi khỏi giường.

- Kể cả khi bạn sống ở tầng cao thì thiết kế này vẫn khiến người sử dụng cảm thấy an toàn và thư thái về mặt thị giác.

Lựa chọn độ mềm của nệm

Nhiều người thích ngủ trên một chiếc nệm thật mềm, họ nghĩ rằng như thế mới có sự êm ái. Thực tế nệm càng mềm thì cơ thể sẽ mất sức nâng đỡ, ngược lại làm bạn cảm thấy mệt mỏi hơn. Tuy nhiên một chiếc nệm quá cứng cũng không tốt cho thắt lưng của bạn.

Nệm có độ cứng vừa phải giúp nâng đỡ cơ thể một cách hiệu quả, tất cả các bộ phận trên cơ thể đều được thư giãn, khiến người sử dụng chìm vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

3. Màu sắc

Những màu sắc khác nhau sẽ có tác động khác nhau đến cảm xúc của người nhìn. Con người thường khó đi vào giấc ngủ khi họ cảm thấy căng thẳng, lo lắng hoặc phấn khích. Do đó khi lựa chọn màu sắc để trang trí phòng ngủ bạn cần phải thận trọng.

Sự kết hợp giữa màu xanh lam nhạt và màu gỗ là một gợi ý lý tưởng cho không gian phòng ngủ của bạn. Combo màu sắc này tạo ra sự tự nhiên và bình yên, mang lại cảm giác dịu nhẹ.

Nếu bạn nghĩ rằng màu lam nhạt và màu gỗ khá nhạt nhòa thì màu nâu cũng là một gợi ý không tệ. Gam màu này làm nên sự ấm áp cho toàn bộ không gian. Thêm một chút ánh sáng ấm nữa, thật dễ dàng để bạn đi vào giấc ngủ.

Màu gỗ kết hợp với màu xám cũng là lựa chọn tốt đối với không gian phòng ngủ, tạo nên một tổng thể cá tính, u tĩnh mà dịu nhẹ, thoải mái.

Vài lưu ý khác:

- Không nên bày trí những món đồ sắc nhọn hoặc có hình thù quái dị, đáng sợ trong phòng ngủ, trừ phi bạn quá yêu thích chúng. Những đồ vật như vậy dễ khiến chủ nhà có cảm giác căng thẳng, không có lợi cho giấc ngủ.

- Vị trí sạc điện thoại nên được thiết kế ở nơi bạn có thể với tay đến, nếu không hành động đứng dậy rồi cắm sạc điện thoại sẽ khiến cơn buồn ngủ của bạn bay biến mất đấy.

- Ngoài những lựa chọn về ánh sáng, rèm cửa, giường nệm và màu sắc kể trên, một phòng ngủ tốt còn cần có sự cách âm và thông gió tốt nữa, bạn cần lưu ý nhé!

An Du