Cuộc sống càng đầy đủ thì nhu cầu chăm sóc sức khỏe của con người càng được nâng cao. Hầu hết chúng ta đều đã thay đổi lối sống, nhưng điều mà nhiều người lãng quên đó là ăn uống như thế nào để xây dựng một hệ thống miễn dịch tốt.

Mặc dù có những siêu thực phẩm và công thức pha chế tốt cho hệ miễn dịch, nhưng không phải thứ nào cũng tốt cho tất cả mọi người. Nếu bạn đang tìm một thực phẩm lành mạnh cho nhiều đối tượng, thì hãy thử sử dụng thức uống tốt cho miễn dịch từ hạt tiêu đen.

Cách làm nước hạt tiêu rất đơn giản, bạn chỉ cần cho 2,3 muỗng hạt tiêu vào nước nóng hoặc là nước đang đun sôi. Chờ đến khi nước chuyển màu thì lọc lấy nước và uống khi còn ấm. Bạn cũng có thể thêm chút muối và cánh hoa hồng để nước có hương vị hơn.

Nước hạt tiêu là thức uống có lợi dành cho người tiểu đường. Hạt tiêu có chứa nhiều chất chống oxy hóa và kháng khuẩn tốt... có thể giúp ổn định đường huyết, phòng ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả. Nghiên cứu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia (Mỹ) cũng cho biết, hạt tiêu đen có chứa nhiều piperine, có tác dụng tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, giúp người bệnh đái tháo đường tránh một số nguy cơ biến chứng nguy hiểm.

30 ngày uống nước hạt tiêu, cơ thể sẽ nhận được 6 "món quà" to lớn

1. Tăng cường sức khỏe đường ruột

Vi khuẩn đường ruột được phát hiện có thể tác động đến tâm trạng, các bệnh mãn tính, chức năng miễn dịch... Nghiên cứu đã chỉ ra rằng hạt tiêu đen có thể giúp tăng vi khuẩn tốt trong đường ruột, do đó cải thiện sức khỏe đường ruột của bạn. Điều này cũng có tác dụng giúp giải độc cơ thể một cách tự nhiên.

2. Giàu chất chống oxy hóa

Theo NDTV, hạt tiêu đen rất giàu piperine, một hợp chất có đặc tính chống oxy hóa. Hợp chất này có thể giúp ngăn chặn tác hại của các gốc tự do.

3. Kháng khuẩn và khử trùng

Hạt tiêu đen rất giàu chất dinh dưỡng, có tác dụng kháng viêm và diệt khuẩn mạnh, giúp loại bỏ vi khuẩn có hại trong cơ thể. Nó giúp nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch của cơ thể. Uống nước hạt tiêu hàng ngày có thể nâng cao khả năng kháng vi rút, chống vi khuẩn xâm nhập.

4. Hỗ trợ giảm cân

Giảm cân là một trong những lợi ích sức khỏe quan trọng của thức uống này. Nhiều người uống nước lọc vào buổi sáng như một thói quen lành mạnh, nhưng nếu thêm một chút bột hạt tiêu đen thì sẽ tăng gấp bội lợi ích. Nước ấm và hạt tiêu đen có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, dẫn đến cải thiện tiêu hóa và tăng lượng calo đốt cháy.

5. Chữa chứng khó tiêu

Nếu bạn đang đối mặt với chứng khó tiêu, nước hạt tiêu đen có thể giúp bạn giảm các triệu chứng. Nó được biết là tương tác với các enzym tiêu hóa và chất lỏng hỗ trợ tiêu hóa. Nó có lợi đối với các enzym tuyến tụy, giúp tăng cường toàn bộ quá trình tiêu hóa.

6. Ngăn ngừa mất nước

Sự kết hợp của nước nóng và hạt tiêu đen rất có lợi cho sức khỏe đường ruột. Nó có tác dụng ngăn ngừa mất nước bằng cách bổ sung dưỡng chất cho các tế bào da. Điều này giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.

Lưu ý khi sử dụng nước hạt tiêu

- Nên tiêu thụ vừa phải hạt tiêu và nước hạt tiêu vì có thể gây mụn nhọt, trĩ, có hại cho ngũ tạng và mờ mắt.

- Phụ nữ có thai, những người âm suy có hỏa nhiệt không nên dùng.

Đậu Đậu