Thay nước lọc bằng loại nước này, uống hàng ngày thì sau 1 tuần là người khỏe đẹp hẳn lên!

(Tổ Quốc) - Nước táo đỏ, kỷ tử có thể uống thay nước lọc mà hiệu quả dưỡng sắc tuyệt vời luôn, chị em không thử là tiếc lắm đó nha.

Uống nhiều nước lọc thì rõ là tốt rồi, nhưng nước táo đỏ kỷ tử này vừa tốt vừa rẻ. Chị em hoàn toàn có thể nấu và uống thay cho nước lọc. Kiên trì như vậy 1 tuần là thấy người khỏe hẳn lên, da còn đẹp hơn nữa cơ và tất nhiên là cơ thể cũng nhẹ nhàng hơn nhiều.

Đừng uống nước lọc nữa: Thay bằng loại nước này, uống hàng ngày thì sau 1 tuần là người khỏe đẹp hẳn lên! - Ảnh 1.

Nước táo đỏ, kỷ tử

Cách nấu nước táo đỏ, kỷ tử

1

Sơ chế các nguyên liệu

Bạn nạo vỏ 1 củ gừng, rửa sạch rồi thái thành lát mỏng. Táo đỏ và kỷ tử đem rửa qua với nước, để ráo. Bạn có thể bổ đôi táo đỏ, hoặc cắt lát mỏng đều được.

Đừng uống nước lọc nữa: Thay bằng loại nước này, uống hàng ngày thì sau 1 tuần là người khỏe đẹp hẳn lên! - Ảnh 3.

Chị em nhớ bỏ hạt táo đỏ nha

2

Nấu nước táo đỏ, kỷ tử

Bạn cho phần táo đỏ, kỷ tử và gừng vào nồi hoặc bình siêu tốc. Thêm 1.5 - 1.7 lít nước vào và đun sôi trong khoảng 2 phút. Sau đó, tắt bếp và ủ thêm khoảng 10-15 phút cho các nguyên liệu tiết ra nhiều dưỡng chất hơn.

Đừng uống nước lọc nữa: Thay bằng loại nước này, uống hàng ngày thì sau 1 tuần là người khỏe đẹp hẳn lên! - Ảnh 5.

Xong rồi nè

Bạn có thể gạn phần nước thu được qua rây lọc để loại bỏ bã gừng, táo đỏ và kỷ tử. Nhưng tốt nhất vẫn là nên vừa uống, vừa ăn cả táo tỏ lẫn kỷ tử nha. Tùy vào lượng nước uống trong 1 ngày mà chị em có thể tăng hoặc giảm các nguyên liệu khi nấu nước táo đỏ, kỷ tử nhé.

Nước táo đỏ, kỷ tử có tác dụng gì?

Táo đỏ là loại quả khô nhỏ mà có võ, hỗ trợ giảm cân, phòng ngừa nhiều bệnh và cải thiện giấc ngủ rất tốt. Chất saponin có trong táo đỏ giúp giảm căng thẳng lo âu vô cùng hiệu quả.

Táo đỏ cũng chứa kali và natri, có tác dụng làm cho mạch máu thư giãn và duy trì huyết áp ở mức ổn định. Ngoài ra, cacbohydrate và chất xơ có trong táo đỏ cũng giúp đẩy nhanh tốc độ di chuyển thức ăn qua đường tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng táo bón.

Chiết xuất từ táo đỏ giúp sức khỏe niêm mạc dạ dày và ruột tăng lên đáng kể, giảm các tổn thương do loét, chấn thương góp phần phát triển vi khuẩn có lợi cho đường ruột, tiêu hóa phát triển.

Hạt kỷ tử cung cấp nồng độ vitamin C và vitamin A cao. Đây là hai chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để xây dựng khả năng miễn dịch, từ đó ngăn ngừa các bệnh thông thường như cảm lạnh. Hàm lượng beta-carotene trong kỷ tử cũng giúp làm đẹp và sáng da, thậm chí còn ngăn ngừa tình trạng ung thư da. Theo nhiều nghiên cứu, nước kỷ tử sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Vì những lý do này, uống nước táo đỏ kỷ tử thay cho nước lọc sẽ giúp chị em không chỉ có một sức khỏe tốt mà còn có làn da đẹp và thân hình như ý.

Với những thông tin và gợi ý về cách nấu nước táo đỏ, kỷ tử này, hy vọng bạn sẽ có thêm một loại nước vừa tốt vừa rẻ để thưởng thức trên hành trình duy trì sức khỏe và sắc vóc nhé!

Đừng uống nước lọc nữa: Thay bằng loại nước này, uống hàng ngày thì sau 1 tuần là người khỏe đẹp hẳn lên! - Ảnh 7.

 

M. Trang

Tin mới