(Tổ Quốc) - Nếu như vào đầu mùa nắng nóng, những người hành nghề xe ôm, shipper Hà Nội bảo nhau che kín mít từ đầu đến chân rồi bất chấp nhao ra đường để "kiếm cơm" thì cho tới hiện tại, họ cũng đã chính thức oải...
Theo thông tin từ Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, dự báo thời tiết hôm nay 23-6, Bắc bộ và Trung bộ trời nắng nóng gay gắt và đặc biệt gay gắt với nền nhiệt độ cao nhất.
Dự báo, do ảnh hưởng của vùng áp thấp nóng phía Tây kết hợp với hiệu ứng phơn mạnh nên từ ngày hôm nay (23-6) đến 24-6, ở Bắc bộ và Trung bộ trời nắng nóng gay gắt và đặc biệt gay gắt với nền nhiệt độ cao nhất 37 - 40oC, có nơi 41 - 42oC.
Người đi đường dừng dưới chân cầu vượt để tránh nắng.
Dưới cái nắng nóng khủng khiếp này, đường phố cũng trở nên vắng vẻ hơn. Nhất là những giờ nắng gắt đỉnh điểm, người dân đã hạn chế đến mức tối đa việc di chuyển ngoài đường để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.
Với tiết trời này, bóng mát của các cây xanh trở nên vô cùng cần thiết.
Tuy nhiên, với những người làm nghề vận chuyển hàng hóa hay các tài xế xe công nghệ thì đặc thù công việc của họ luôn phải di chuyển rất nhiều ngoài đường. Với nhiệt độ cao như những ngày gần đây, họ có thể coi là đối tượng phải làm việc trong thời tiết khắc nghiệt, có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Các quán nước là nơi nghỉ chân của nhiều người phải di chuyển trên các tuyến đường,
Ngay từ đâu mùa nắng nóng, không ít shipper đã phải áp dụng những biện pháp bảo hộ cơ bản như áo chống nắng, kính mát, khẩu trang, găng tay... Ngoài ra việc bổ sung đủ nước uống, các khoáng chất cần thiết cũng như năng lượng nạp vào đầy đủ cũng được họ chú trọng hơn.
Tuy nhiên, những ngày gần đây, nhiệt độ đã cao hơn rất nhiều, đi kèm với độ ẩm tương đối thấp, độ ẩm trong ngày phổ biến ở khoảng 30 - 50% đã khiến nhiều shipper, tài xế xe không bắt buộc phải tạm nghỉ vào những thời điểm nắng gay gắt trong ngày.
Ông Trịnh Quốc Hùng không dám tham việc vì sợ không may đổ bệnh dưới thời tiết khắc nghiệt.
Ông Trịnh Quốc Hùng nhà ở Định Công cho hay, nắng nóng ít khách đi và ông cũng không tham việc vì nếu không may đổ bệnh sẽ khổ cho gia đình. Thời tiết nóng nên ông cũng như nhiều người tìm đến chỗ cây cối nghỉ ngơi.
Với anh Nam quê ở Nam Định chia sẻ, thời tiết quá nóng nên không có khách, lang thang hàng quán dù là chén chè cũng tốn nên anh Nam tìm đến bờ hông Linh Đàm để tá túc.
Anh Nam thường dừng lại ở bờ hông Linh Đàm để tá túc.
Một số xe ôm công nghệ cũng cho biết khách những ngày nắng nóng này sẽ kém hơn rất nhiều vì người dân nếu phải ra đường sẽ lựa chọn di chuyển bằng taxi thay vì xe gắn máy. Họ sẽ cố gắng hoàn thiện điểm tối thiểu trước 11h, sau đó sẽ về nhà nghỉ ngơi và tiếp tục làm việc vào đầu giờ chiều.
Ngoài những lúc nhiệt độ lên đỉnh điểm trong ngày ra, người lao động vẫn phải hoạt động dưới tiết trời chẳng hề dễ chịu này.
"Nắng quá nếu không thể chịu nổi thì ghé vào gốc cây, bờ hồ".
Anh Phương ở Thanh Oai làm nghề buôn bán cho hay, mỗi ngày chạy xe máy vài chục km đưa hàng cho khách. Bất kể thời tiết nắng mưa anh cũng phải ra đường, hành trang luôn phải chuẩn bị là chiếc áo choàng, tất, kính đen và đặc biệt là những chai nước mang theo.
"Nắng quá nếu không thể chịu nổi thì ghé vào gốc cây, bờ hồ".
Theo dự báo thời tiết của Trung tâm khi tượng, khu vực Hà Nội, từ nay đến 24-6, có nắng nóng gay gắt và đặc biệt gay gắt, phải đến ngày 25-6, nắng nóng ở các khu vực trên dịu dần.
Dấu hiệu nhận biết và biện pháp ngăn ngừa kiệt sức do nắng nóng:
Những triệu chứng chủ yếu bao gồm đổ nhiều mồ hôi, xanh xao, chuột rút, mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, nôn và ngất xỉu.
Nếu gặp phải bất kỳ triệu chứng kiệt sức do nhiệt nào ở trên, bác sĩ Smith khuyên, bạn nên làm mát cơ thể càng nhanh càng tốt. Hãy bắt đầu bằng việc nghỉ ngơi ở nơi mát mẻ, có bóng râm, nằm ngửa và kê hai chân lên cao hơn so với trái tim. Nếu có thể, mọi người nên tắm nước mát hoặc đắp khăn ướt lên da. Bạn cũng đừng quên cởi bỏ bớt quần áo để không khí dễ lưu thông.
---
Giữ nước là yếu tố quan trọng để đảm bảo quá trình tự làm mát của cơ thể diễn ra bình thường. Hãy tăng cường nước hoặc nước uống thể thao và tránh sử dụng đồ uống chứa cafein, có cồn vì chúng dễ gây mất nước. Các chuyên gia cũng lưu ý uống ít nhất hai cốc nước trước khi bắt đầu tập thể dục ngoài trời khoảng nửa giờ và uống một cốc sau mỗi 30 phút vận động. Nếu thực hiện các bước này không đem lại hiệu quả, những triệu chứng vẫn tiếp diễn sau hơn một giờ hoặc chuyển biến xấu đi, bạn cần đi cấp cứu ngay lập tức.
Trên thực tế hiện nay cũng có không ít cách ngăn ngừa kiệt sức do nhiệt như mặc quần áo thoáng mát khi ra ngoài trời nóng. Nếu bạn phải vận động trong môi trường có nhiệt độ cao, hãy bổ sung chất lỏng thường xuyên. Những người khỏe mạnh có thể thích nghi với việc tập luyện và sống trong môi trường nóng. Tuy nhiên, điều này cần một chút thời gian, tối thiểu là 5 ngày.
Việc làm quan trọng khác là lưu ý tới thời tiết trong ngày và lựa chọn khoảng thời gian phù hợp. Hãy cố gắng tập thể dục vào thời điểm mát mẻ như buổi sáng hoặc buổi tối. Đồng thời, mọi người đừng quên tăng cường nước và thay quần áo ướt mồ hôi sau khi kết thúc tập luyện. Nhìn chung, hãy chú ý đến cơ thể của bạn, đặc biệt là trong môi trường nóng và ẩm ướt.
Minh Ngọc - Mạn Ngọc