Người xưa thường ví phụ nữ sau tuổi 50 như những bông hoa sắp tàn... Điều này thường là do phụ nữ trên 50 tuổi thì các chức năng trong cơ thể sẽ suy yếu dần, làm tàn phai nhan sắc. Đáng báo động hơn là phụ nữ sau tuổi 50 thường phải đối mặt với mãn kinh, sự thay đổi nội tiết tố khiến cho phụ nữ dễ tăng cân, tăng mỡ, khó ngủ, rối loạn tiết niệu... và đồng thời có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính cao hơn.

Mặc dù bệnh mãn tính không gây tử vong lập tức nhưng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ của bạn. Nhưng nếu phụ nữ sau 50 tuổi mà vẫn có đủ 6 đặc điểm dưới đây thì có nghĩa là họ trẻ trung hơn tuổi thật, đồng thời sức khỏe và tuổi thọ chắc chắn sẽ được đảm bảo.

Sau tuổi 50, phụ nữ có 6 đặc điểm này thì càng trẻ lâu, sống thọ

1. Da đàn hồi và mịn màng

Làn da là "tấm gương" phơi bày nhan sắc và sức khỏe của người phụ nữ. Sau 50 tuổi nếu phụ nữ vẫn có làn da mịn màng và đàn hồi chứng tỏ các chức năng trong cơ thể vẫn hoạt động rất tốt. Vì theo tuổi tác, các tế bào trong cơ thể sẽ bị oxy hóa, gây mất collagen khiến da dễ dàng xuất hiện các nếp nhăn, đây là những biểu hiện của quá trình lão hóa cơ thể.

Ngoài ra, sau tuổi 50 nếu làn da vẫn có thể giữ được vẻ mịn màng, chứng tỏ khả năng thải độc của cơ thể vẫn còn rất mạnh. Chỉ cần các chất độc trong cơ thể được đào thải ra ngoài thì tự nhiên cơ thể sẽ khỏe mạnh.

2. Không béo bụng, thân hình thon gọn

Thời kỳ mãn kinh từ 45-55 tuổi là thời điểm phụ nữ dễ tăng cân nhất trong cuộc đời. Lúc này, nồng độ estrogen trong cơ thể giảm, cân nặng giảm trong khi lượng mỡ tăng lên. Nếu phụ nữ mãn kinh không nhanh chóng thay đổi thói quen ăn uống thì việc thừa năng lượng hoàn toàn có thể xảy ra. Béo bụng có thể làm tăng mỡ máu, tăng huyết áp... Do đó, phụ nữ sau độ tuổi 50 mà vẫn có thân hình thon gọn thì cũng giảm thiểu được nguy cơ mắc rất nhiều căn bệnh nguy hiểm.

3. Có giấc ngủ tốt

Nhiều phụ nữ bị suy giảm chất lượng giấc ngủ khi bước vào độ tuổi mãn kinh, điều này cũng sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, làm giảm sức đề kháng.

Một giấc ngủ ngon là khi bạn ít mơ, ít thức dậy vào ban đêm và ngủ sâu giấc đến tận sáng ngày hôm sau. Để có được điều này bạn có thể thử ngâm chân trước khi đi ngủ hoặc vận động nhẹ nhàng trước khi ngủ.

4. Vẫn luôn uống đủ nước

Cho dù bạn ở độ tuổi nào, việc uống nhiều nước cũng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống nước có thể bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Máu lưu thông bình thường thì tránh được các bệnh tim mạch, mạch máu não, sức khỏe và tuổi thọ đều được tăng cường.

5. Đi đại tiện đều đặn mỗi ngày

Đại tiện đều đặn 1-2 lần mỗi ngày là một trong những tiêu chí quan trọng để đánh giá sức khỏe của hệ tiêu hóa và hệ bài tiết. Nếu gặp tình trạng táo bón, khó đi đại tiện, phân sẽ tích tụ lâu trong cơ thể, sinh ra độc tố, gây rối loạn tiêu hóa, rối loạn nội tiết, tinh thần căng thẳng...

Lời khuyên cho bạn là hãy uống một cốc nước ấm mỗi sáng sẽ giúp thúc đẩy hệ bài tiết hoạt động hiệu quả, tránh tình trạng táo bón.

6. Có bàn tay và bàn chân ấm áp

Tay chân ấm cũng là dấu hiệu cơ thể đủ máu, khí huyết lưu thông tốt, không bị thiếu dinh dưỡng và hệ thống nội tiết hoạt động bình thường. Người sống thọ thường có một bàn tay ấm và có các ngón tay hồng hào.

Đậu Đậu