Theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế thế giới WHO, thông thường phụ nữ có tuổi thọ cao hơn nam giới từ 6-8 năm. Sự khác biệt này một phần do lợi thế sinh học vốn có của nữ giới, nhưng nó cũng phản ánh sự khác biệt về thói quen sống. Ví dụ như phụ nữ ít uống rượu, hút thuốc hơn nam giới rất nhiều.

Ngoài ra, đặc điểm ngoại hình cũng có thể là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ của một người. Thông thường, phụ nữ đều thích bản thân luôn đẹp, được người khác ngắm nhìn và trầm trồ ngưỡng mộ. Tuy nhiên, theo các chuyên gia có một số nhược điểm trên cơ thể phụ nữ lại chứng tỏ sức khỏe vượt trội. Bạn thử kiểm tra xem mình có bao nhiêu trong số này nhé!

1. Phụ nữ sở hữu bộ ngực nhỏ: Cột sống khỏe, hạn chế đau lưng

Nhiều người tự ti với vòng 1 nhỏ bé nhưng bạn có lẽ chưa biết rằng chúng chính là một điểm đáng tự hào. Thậm chí, điều mà bạn coi là khuyết điểm ấy lại được các chuyên gia ở Thổ Nhĩ Kỳ đánh giá tốt.

Cụ thể, một nghiên cứu của Thổ Nhĩ Kỳ cho thấy những phụ nữ có bộ ngực căng đầy thường có nhiều khả năng bị cong cột sống và gây đau lưng. Ngược lại, những phụ nữ sở hữu vòng 1 nhỏ xinh lại có được cột sống tốt, chất lượng sống đảm bảo hơn. Từ đó sẽ dẫn đến tuổi thọ được kéo dài.

2. Đùi to: Giảm nguy cơ bệnh tim và tử vong sớm

Theo quy chuẩn của cái đẹp thời nay, một đôi chân thon gọn, mịn màng sẽ được đánh giá cao hơn. Tuy nhiên, phụ nữ đùi to đừng vì thế mà tự ti bởi đây là dấu hiệu chứng minh bạn có sức khỏe tốt.

Một nghiên cứu thực hiện bởi các nhà khoa học Đan Mạch đánh giá trên 2.816 đàn ông và phụ nữ từ 35 đến 65 tuổi. Những người này trải qua các cuộc kiểm tra toàn diện bao gồm đo chiều cao, cân nặng và vòng đùi, hông, eo, cũng như tỷ lệ phần trăm mỡ trên cơ thể.

Cuối cùng, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người có đùi to có nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong sớm thấp hơn những người có đùi nhỏ.

3. Chân ngắn: Xương chắc khỏe hơn

Chuẩn mực về cái đẹp ngày nay là những đôi chân dài, thon và dài. Chính vì thế phụ nữ sở hữu đôi chân ngắn thường bị coi là xấu xí.

Xét về góc độ sức khỏe, chân ngắn đã được chứng minh đem lại nhiều lợi thế. Trung tâm Nghiên cứu Tuổi thọ Quốc tế tại New York, Hoa Kỳ cho thấy những người có đôi chân ngắn thường có đường kính xương và mật độ xương lớn hơn, xương chắc khỏe hơn và tỷ lệ mắc bệnh loãng xương thấp hơn khi về già.

4. Chân mọc nhiều lông

Lông chân khiến phụ nữ mất tự tin khi mặc đồ ngắn, thế nhưng ít lông chân cũng cho thấy cơ thể không khỏe mạnh, không đủ máu… Theo tờ QQ (Trung Quốc), lông chân thực sự không "vô dụng" như bạn nghĩ, nó mang một chức năng đó là giải độc cho cơ thể, đồng thời loại bỏ vi khuẩn sinh sản trên da, cân bằng nhiệt độ cơ thể. Vì vậy phụ nữ có lông chân dài, đừng vội tự ti mà rất nên tự hào về điều này.

Để sống thọ, mỗi người đều nên hình thành 4 thói quen sau đây

1. Tập thể dục mỗi ngày

Tập thể dục rất có hiệu quả trong việc duy trì thể lực, nếu bạn tập thể dục thường xuyên, bạn có thể cải thiện sức đề kháng và khả năng miễn dịch, thúc đẩy lưu thông máu, phụ nữ có thể đảm bảo sự đều đặn của kinh nguyệt, duy trì sức khỏe tim phổi.

2. Đi ngủ trước 11 giờ

Đi ngủ sớm và dậy sớm thực sự có lợi cho da và kéo dài tuổi thọ. Phụ nữ nên đi ngủ trước 11 giờ bởi nếu bạn đi ngủ vào lúc này, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để duy trì giấc ngủ sâu, sau đó phục hồi sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và miễn dịch.

3. Ngâm chân trước khi đi ngủ

Ngâm chân trước khi đi ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đối với phụ nữ, ngâm chân cũng có thể làm ấm tử cung, thúc đẩy lưu thông máu, có thể giúp mọi người giảm căng thẳng và lo lắng.

4. Ăn nhạt vào buổi sáng

Những người có tuổi thọ cao thích chế độ ăn nhạt vào buổi sáng, họ thích ăn rau và trái cây, tránh thức ăn nhiều chất béo, tránh thức ăn muối chua, hun khói vì đây là những món ăn đe dọa sức khỏe dạ dày. Thực tế, thói quen ăn nhạt cũng là thói quen ăn uống mà người dân Nhật Bản áp dụng từ lâu. Theo các khảo sát liên quan đến người cao tuổi sống thọ tại Nhật, hầu hết họ đều có thói quen ăn nhạt, nghĩa là ít dầu ít muối và ít gia vị hơn vì các nguyên liệu này sẽ làm mỡ bụng tích tụ nhiều hơn. Thay vào đó, họ thích giữ nguyên hương vị của thực phẩm càng nhiều càng tốt.

(Nguồn: QQ, Dailymail,Aboluowang)

Đậu Đậu