Nhiều gia đình thường cho con cái ngủ chung giường với cha mẹ. Thậm chí khi đã có 2 con, một nhà 4 người vẫn cùng ngủ trên 1 chiếc giường. Bởi họ cho rằng việc làm ấy có thể gia tăng gắn kết tình cảm gia đình và người lớn có thể kịp thời chăm sóc cho trẻ trong giấc ngủ đêm. Thế nhưng cũng vì ngủ chung giường với cha mẹ mà đã có nhiều "sự cố" dở khóc dở cười phát sinh với những đứa trẻ.

Mới đây, những hình ảnh ghi lại giấc ngủ của một gia đình đã thu hút nhiều sự chú ý của cư dân mạng. Cả gia đình 4 thành viên đều ngủ chung trên 1 chiếc giường lớn, gồm cặp vợ chồng và 2 con gái nhỏ.

Thế nhưng điều khiến người xem chú ý là trong khi cặp vợ chồng đang ngủ say thì 2 cô con gái của họ lại tỉnh dậy từ bao giờ. Hai đứa trẻ đang ngồi sát cạnh nhau, cùng nhìn chằm chằm bố mẹ đang ngủ, một bé thậm chí còn không ngồi vững vì ngái ngủ.

Hóa ra 2 đứa bé bị đánh thức vì tiếng ngáy ngủ quá lớn của ông bố. Chúng không thể ngủ tiếp được nữa, đành phải ngồi dậy rồi cứ thế nhìn chằm chằm bố mẹ đang ngủ. Hai chị em rất đoàn kết, ôm sát để nương tựa vào nhau khi đối mặt với "tai họa". Thậm chí chúng còn hỏi nhau xem làm thế nào bây giờ, bàn bạc có nên gọi bố mẹ dậy hay không.

Lát sau người mẹ cũng bị đánh thức vì tiếng ngáy ngủ vang nhà của chồng. Thấy hai con gái đã tỉnh giấc từ lâu, cô vội bế con gái út lên, 3 mẹ con ngồi ngẩn người nhìn ông bố vẫn say ngủ không hay biết gì.

Thậm chí khi ông bố xoay người, trở mình, anh chẳng mảy may biết vợ và con đã đồng loạt thức dậy. Nhìn bà mẹ và 2 con gái "dạt" sang 1 bên như thể đang phải "chạy nạn" đến là tội nghiệp mà cư dân mạng không khỏi phì cười. Người xem đều để lại bình luận khuyên gia đình này nên cho các con ngủ riêng để đảm bảo chất lượng giấc ngủ cho bé.

Để trẻ có giấc ngủ ngon, cha mẹ cần lưu ý:

- Tập cho trẻ thói quen ngủ - thức đúng giờ ngay từ khi còn nhỏ. Việc này không chỉ giúp trẻ có một phản xạ nghỉ ngơi mà còn giúp trẻ có thể ngủ dễ dàng trong mọi hoàn cảnh, điều kiện.

- Cắt giảm thời gian ngủ ngày vì ngủ ngày quá nhiều sẽ khiến trẻ quấy khóc và khó ngủ vào ban đêm.

- Không gian ngủ của trẻ không những phải thoáng mát mà còn phải đảm bảo giảm thiểu tối đa ánh sáng và tiếng ồn. Tiếng ồn và ánh sáng là thủ phạm kích thích lên hệ thần kinh trẻ trong lúc ngủ, khiến giấc ngủ của trẻ không sâu, trẻ dễ bị giật mình và thức giấc.

- Không cho trẻ xem tivi, chơi trò chơi điện tử hay chơi máy vi tính quá 2 giờ mỗi ngày vì đây là yếu tố khiến trẻ ngủ ít hơn, ngủ không ngon giấc, ảnh hưởng tiêu cực đến thể chất, thành tích học tập và sức khỏe tâm thần. Người lớn hãy tắt tivi, máy vi tính trước giờ ngủ của trẻ ít nhất 1 giờ đồng hồ để giúp bé có được khoảng tĩnh trước khi đi vào giấc ngủ. Tuyệt đối không để các thiết bị điện tử trong phòng ngủ của trẻ.

- Cần dành một khoảng thời gian tối thiểu là 15 phút để kể hay đọc cho trẻ một câu chuyện nhẹ nhàng để bé có những khoảnh khắc êm đềm trước khi đi vào giấc ngủ.

- Trước khi trẻ đi ngủ, cha mẹ không nên quát mắng, hay vui đùa với trẻ quá mức để tránh trẻ bị ức chế và kích thích thần kinh quá mức trước khi ngủ.

- Lưu ý rằng, các chất kích thích chính là thủ phạm gây rối loạn giấc ngủ của bé, vì thế bạn tuyệt đối không cho bé sử dụng đồ uống có ga hoặc có chứa caffein trước khi ngủ ít nhất 4-6 giờ.

- Trước khi đi ngủ, không được để trẻ đói hoặc ăn quá no; không vệ sinh thân thể; quần áo quá chật, nằm sai tư thế; nơi ngủ bẩn chật và không thông thoáng… tất cả đều gây tác hại xấu đến giấc ngủ.

- Trong trường hợp trẻ có rối loạn giấc ngủ (như mất ngủ liên tiếp vài đêm), cha mẹ cần đưa con đi khám bệnh, vì có rất nhiều nguyên nhân gây ra rối loạn giấc ngủ. Ở trẻ em, cần lưu ý đến các rối loạn giấc ngủ có liên quan đến tình trạng thiếu dinh dưỡng, thường đi kèm với tình trạng chán ăn, giảm ăn, giảm bú, nôn ói, chậm lớn...

Tú Cầu