Chào chị Hướng Dương,

Tôi là người đàn ông luôn tâm niệm sẽ không bao giờ nổi giận, to tiếng, quát mắng vợ con. Bởi tôi hiểu được vợ mình cũng khổ, cần được yêu thương và trân trọng. Nhưng từ sau khi sinh con thứ hai, vợ tôi luôn mặc cảm ngoại hình hơi mũm mĩm của mình và tìm đủ mọi cách giảm cân.

Mấy tháng gần đây, chẳng biết cô ấy học ở đâu chuyện ăn thực dưỡng sẽ đảm bảo sức khỏe mà còn giữ vóc dáng hoàn hảo. Thế là cô ấy thực hành và bắt cả nhà cùng ăn theo mình. Mỗi ngày, vợ tôi dành tới hai tiếng để nấu ăn, trang trí các món ăn cho đẹp. Nhưng hầu như cô ấy chỉ cho chúng tôi ăn rau xanh, trái cây và rất ít cơm, thịt, trứng. Đến mức hai đứa nhỏ, đứa lên 7, đứa mới 3 tuổi đều thèm thịt đến nỗi thấy người ta ăn phở cũng khóc lóc đòi ăn.

Tôi góp ý cho vợ, cô ấy tiếp thu được vài hôm rồi lại tiếp tục thực hiện chế độ ăn như thế. Vợ tôi ốm thật nhưng tôi và hai con cũng chẳng còn khỏe được như trước. 

Tối qua, vừa nhìn thấy những đĩa thức ăn được bày biện cầu kì nhưng chẳng có nổi một miếng thịt, tôi bực bội không sao chịu nổi. Tôi đập bàn đứng dậy trước sự ngơ ngác của vợ con rồi bỏ đi, mua phở về cho hai con ăn. Vợ lại quay sang trách mắng tôi, còn bảo chính tôi làm hư các con. Tôi rất mệt mỏi chị ạ. Phải làm sao để vợ thôi cái trò vớ vẩn này đi, để bố con tôi ăn uống được thoải mái đây? (nguyenminh...@gmail.com)

Chào bạn,

Điều đầu tiên Hướng Dương muốn gửi đến bạn là việc ăn thực dưỡng không phải là việc xấu, chỉ là vợ bạn đã thực hiện sai cách và khiến cả gia đình mệt mỏi, ảnh hưởng sức khỏe. Bạn không nên nóng giận vì chỉ khiến tình hình thêm tệ đi, thay vào đó, điều bạn cần bây giờ chính là bình tĩnh và đối thoại với vợ cùng những người thân trong gia đình.

Thứ nhất, bạn hãy sưu tầm những bài báo có uy tín về những vấn đề xoay quanh việc ăn thực dưỡng như cách thực hiện, tác dụng, hậu quả nếu thực hiện sai cách. Sau đó, bạn hãy trao đổi với vợ những điều mình tìm hiểu được, cùng với những bằng chứng xác thực để vợ biết mình đang làm sai ở điểm nào. Tâm lý của cô ấy đang bất ổn chính vì sự tự ti về ngoại hình nên bạn hãy hướng vợ thực hiện những cách giảm cân khác an toàn hơn cho sức khỏe. Bên cạnh ăn uống điều độ, vợ bạn nên tập thể dục, tham gia các khóa yoga hoặc gym để lấy lại sự tự tin và săn chắc cho cơ thể lẫn sự khỏe mạnh cho tinh thần.

Thứ hai, các con bạn đang tuổi lớn và cần rất nhiều chất dinh dưỡng. Bạn nên kiên quyết phản đối vợ ép trẻ chỉ ăn rau xanh và trái cây vì sẽ dẫn đến sự thiếu hụt nghiêm trọng về chất dinh dưỡng để trẻ có thể phát triển toàn diện.

Ngoài ra, bạn nên nhờ thêm gia đình hai bên, đặc biệt bố mẹ vợ hoặc bạn bè thân thiết của vợ để cùng khuyên và vạch rõ những điểm chưa đúng trong việc ăn uống của cô ấy.

Chúc bạn bình tâm.

Hướng Dương.

H.Dương