Chuối là loại trái cây có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Lượng kali dồi dào trong chuối giúp đảm bảo điện giải trong cơ thể, cân bằng huyết áp, duy trì chức năng thần kinh, kiểm soát và cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Với những ai hay vận động, tập luyện thể dục, thể thao nhiều thì đây chính là thực phẩm hỗ trợ đắc lực giúp bổ sung năng lượng, đồng thời hỗ trợ sức khỏe cơ bắp. Ở Việt Nam, bạn có thể mua chuối một cách dễ dàng từ chợ tới siêu thị, giá cũng rất rẻ.

Chuối ăn trực tiếp hay làm các món khác như kem chuối, bánh chuối, sinh tố chuối... đều rất ngon và hấp dẫn. Mới đây dân mạng, nhất là những idol hàng đầu Kpop như Jungkook, Jimin (BTS), Taemin (Shinee), IU, Yoona (SNSD)... đang phát cuồng với món đồ uống mới thơm ngon, hấp dẫn. Đó là sữa chuối! Đây là loại thức uống giải khát bổ dưỡng, lạ miệng.

Chị em đã bắt kịp trend món mới này chưa? Nếu chưa thưởng thức sữa chuối thì hãy theo dõi cách làm sữa chuối cực đơn giản dưới đây nhé!

1

Bóc chuối

Đầu tiên, bạn hãy chọn 02 quả chuối tiêu chín vàng và lột vỏ chúng.

2

Nghiền chuối

Bây giờ thì cắt lát 01 quả chuối, cho vào bát lớn và nghiền nhuyễn.

3

Trộn chuối với các gia vị

Tiếp theo, cho 2 thìa mật ong (có thể cho thêm nếu thích ngọt) và 15ml nước cốt dừa vào chuối nghiền. Đừng quên đánh đều hỗn hợp lên để gia vị hòa quyện vào chuối nhé.

4

Cắt chuối 

Hãy cắt hạt lựu quả chuối còn lại.

5

Cho chuối vào chai

Giờ thì bạn lấy chai thủy tinh ra, cho phần chuối đã được nghiền nhuyễn vào ¼ chai. Cho thêm những miếng chuối nhỏ (đã cắt hạt lựu) đến khi chúng chiếm ⅓ chai.

6

Rót sữa

Công đoạn cuối cùng, bạn hãy rót sữa tươi không đường vào đầy chai.

7

Thành phẩm

Vậy là món sữa chuối đã xong rồi. Quá dễ phải không nào? Giờ thì hãy cho vào tủ lạnh và đừng quên lắc đều sữa chuối lên trước khi uống nhé!

Chị em có thể xem video cách làm món sữa chuối full ở đây nhé!

Chúc bạn thành công với cách làm sữa chuối quốc dân ngon tuyệt này nhé!

Hướng Dương HT