Để có một cơ thể khỏe mạnh chống lại tình hình ô nhiễm không khí có xu hướng gia tăng trong mùa khô lạnh, làm sạch phổi hẳn là chuyện không thể bỏ qua. Nhất là khi dịch bệnh Covid-19 còn diễn biến phức tạp, một lá phổi luôn sạch luôn khỏe sẽ giúp bạn đương đầu với tất cả. Hơn bao giờ hết, còn thở được là còn sống. Thế nhưng nên làm sạch phổi bằng cách nào đây?

Đồ uống giúp làm sạch phổi, dưỡng phổi từ thiên nhiên

Cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội) chia sẻ, bạn có thể làm những loại đồ uống với nguyên liệu sẵn có nhưng rất hữu ích để làm sạch phổi. Một trong những thức uống rẻ tiền siêu hiệu quả đó là nước uống từ gừng tươi, bột nghệ, mật ong và chút sữa dừa để dưỡng phổi tốt hơn.

Nguyên liệu:

- 1/4 thìa cà phê gừng tươi.

- 1/4 thìa cà phê bột nghệ.

- 1 cốc nước.

- Sữa dừa.

- Mật ong nguyên chất.

Cách thực hiện:

- Đun sôi nước.

- Cho gừng và nghệ vào.

- Đun nhỏ lửa 7-10 phút.

- Cho thêm sữa dừa.

- Lọc nước trà vào cốc và sử dụng.

Vì sao đồ uống này có thể giúp làm sạch phổi?

Chuyên gia nhận định, gừng là một thực phẩm có tác dụng làm sạch phổi cực hiệu quả nhờ khả năng loại bỏ chất nhầy trong phổi. Đặc tính chống viêm của gừng cũng giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể cực nhanh.

Bạn có thêm gừng vào nhiều món ăn khác nhau vì đây vốn là một loại thảo dược được sử dụng rộng rãi. Trà gừng thêm một chút nước cốt chanh là cách hoàn hảo giúp loại bỏ độc tố thông qua đường hô hấp.

Nghệ cũng là một loại củ có đặc tính chống viêm - giống như gừng và tỏi. Đây là một gia vị tuyệt vời có tác dụng chống vi khuẩn, virus xâm nhập và chống nhiễm khuẩn, làm sạch thành mạch máu và ngăn ngừa viêm nhiễm.

Củ nghệ còn chứa các axit béo omega-3, vitamin và khoáng chất. Nó có thể chống lại vi khuẩn, virus và tiêu diệt cả tế bào ung thư.

Mật ong trộn với nước tạo ra hỗn hợp giống như huyết tương, giúp dễ dàng hấp thu vào cơ thể. Mật ong giúp tăng cường sức khỏe hệ thống miễn dịch, rất tốt để trị bệnh viêm phế quản và tẩy sạch chất nhầy ở trong phổi. Đồng thời, đây cũng là thực phẩm chống nhiễm trùng, kháng viêm hiệu quả.

Ngoài công dụng làm sạch phổi, đồ uống này còn có tác dụng gì?

Phòng chống sỏi thận

Gừng chứa hepatoprotective vừa giúp thận làm việc hiệu quả hơn vừa ngăn chặn độc tố hình thành trong gan. Do đó ngăn ngừa việc hình thành tích tụ độc tố trong cơ thể.

Hơn nữa, loại gia vị này còn giúp ngăn ngừa sỏi thận bằng cách giữ cho cơ thể luôn đủ nước. Lượng chất lỏng nhiều sẽ giúp độc tố được đào thải dễ dàng hơn qua nước tiểu, giảm nguy cơ tích tụ thành sỏi ở thận.

Phòng tránh ung thư

Nghệ là một loại củ có chứa nhiều curcumin - chất tiêu diệt tế bào ung thư hiệu quả. Một đợt nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng tại Anh cho thấy, chất curcumin được 25 bệnh nhân ung thư sử dụng có thể ngăn chặn bệnh tiến triển hơn.

Cũng theo nghiên cứu này, người dân tiêu thụ 100-200mg curcumin mỗi ngày ít có nguy cơ mắc các loại bệnh ung thư khác nhau. Chất này đặc biệt tốt cho bệnh nhân ung thư vú, ruột, dạ dày và ung thư da.

Mật ong cũng là một loại thuốc phòng chống, hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả. Theo cuốn sách "Cuộc cách mạng về mật ong" của Tiến sĩ Ron Fessenden – nhà khoa học đã tìm thấy flavonoid trong mật ong, mật ong nguyên chất giàu các chất chống oxy hóa, có thể xâm nhập mạnh mẽ vào các tế bào trong cơ thể.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý sử dụng mật ong nguyên chất, tránh những nguồn mật ong không đảm bảo vì có thể gây độc cho cơ thể.

TH