Nếu như nhiều mẹ bỉm sữa sau sinh khổ sở vì chuyện cân nặng, lúc nào cũng trong cảnh đầu bù tóc rối, xộc xệch, thiếu ngủ, bận tối mắt tối mũi, không có thời gian cho bản thân thì với hot mom Ngô Thúy Hằng (33 tuổi, hiện đang sống ở TP.HCM), những chuyện đó dường như không xảy ra. Điều đó khiến nhiều người cho rằng có lẽ hot mom 8x chăm sóc bản thân rất cầu kỳ. Song thực tế, những bí quyết của cô lại rất nhẹ nhàng. 

Tập luyện chăm chỉ, ăn uống thoải mái, suy nghĩ vui vẻ, lành mạnh = bí quyết đẹp bất chấp

Là mẹ của 3 con, đặc biệt bé út mới 5 tháng tuổi nhưng Thúy Hằng lúc nào cũng xinh đẹp, trẻ trung "hack tuổi" và thảnh thơi như những cô gái son rỗi, chưa vướng bận gia đình. Thúy Hằng cho biết, hiện tại cân nặng của cô đã về mốc như lúc chưa bầu bé nào - 45kg. Để có được điều này, một phần là do Thúy Hằng đã sớm kiểm soát cân nặng của mình trong lúc bầu bí. Sau sinh, cô cũng chăm chỉ đến phòng tập, vừa là để duy trì vóc dáng, vừa cải thiện sức khỏe. 

"Sang tháng thứ 2 mình bắt đầu quay trở lại với việc đi bộ mỗi ngày, vận động nhẹ nhàng, sau đó tăng dần cường độ lên kết hợp tập gym với các bài tập tay, vai, chân. Tháng thứ 3 mình tập khoảng 60% các bài tập trước đây mình hay tập và bắt đầu tập bụng trở lại nhưng cường độ nhẹ nhất, duy trì cho đến bây giờ đan xen với các lớp cardio và zumba. 

Mình tập đều đặn mỗi ngày 1h các ngày trong tuần, nghỉ thứ 7 và chủ nhật. Hai bé lớn nhà mình đều đã đi học mẫu giáo, mình thường tranh thủ buổi trưa, lúc bé út đang ngủ thì đi tập, tập khoảng 1h đồng hồ nên cũng không ảnh hưởng gì.

Việc tập luyện không chỉ giúp bản thân mình cảm thấy khỏe khoắn, gọn gàng hơn mà con giúp mình không bị các bệnh thường gặp sau sinh như đau lưng, đau đầu..." - bà mẹ 3 con tiết lộ. 

Ngoài chế độ tập luyện, về dinh dưỡng Thúy Hằng ăn uống khá thoải mái nhưng cô tuyệt đối không động vào các món chiên rán, đồ ăn nhanh, uống nhiều nước hơn nữa vì khi tập luyện, cơ thể ra rất nhiều mồ hôi. Thúy Hằng vẫn nói đùa với mọi người rằng vì ham ăn nên cô mới đi tập, để có thể ăn cả thế giới mà không lo bị béo. 

Hai bé lớn nhà mình đều đã đi học mẫu giáo, mình thường tranh thủ đi tập buổi trưa lúc em bé ngủ, mỗi ngày 1h nên cũng không ảnh hưởng gì.

Thúy Hằng chăm chỉ tập luyện ngay sau khi sinh con được 2 tháng. 

Cô tranh thủ đến phòng tập vào buổi trưa, khi con đang ngủ. 

Dẫu vẫn giữ được ngoại hình đáng ngưỡng mộ nhưng Thúy Hằng thừa nhận rằng, cô cũng giống như nhiều bà mẹ khác, sau sinh cũng bàng hoàng về sự thay đổi của cơ thể: "Mỗi lần sinh xong thì ai cũng phải trải qua như ai. Sinh xong nhìn cái bụng mình nghĩ không biết bao giờ mới trở lại được như cũ. Nhưng mình biết cách chăm sóc bản thân nên mọi thứ cũng qua nhanh. Chủ yếu là "hành trang" bạn mang theo trước khi sinh và sau khi sinh như thế nào. Việc chuẩn bị về cả tâm lý lẫn sức khoẻ trước và sau sinh đều vô cùng quan trọng, sẽ không bị bỡ ngỡ và có kiến thức để tự chăm sóc bản thân tốt hơn.

Bản thân cần phải luôn vui vẻ, suy nghĩ lạc quan và giữ cho mình một lối sống lành mạnh, không kiêng khem phản khoa học. Mình sinh xong đỡ đau là mình sinh hoạt đi lại nấu nướng đi ra ngoài như người bình thường nên hồi phục rất nhanh". 

Có 3 con nhỏ nhưng vợ chồng vẫn đều đặn "hâm nóng" tình cảm

Trước một số lời nhận xét rằng: "Có điều kiện thì làm gì cũng dễ", Thúy Hằng thẳng thắn bày tỏ: "Thực ra mình nghĩ trong đời ai cũng có quyền lựa chọn cho bản thân mỗi ngày sống như thế nào, chỉ đơn giản là mình lựa chọn mỗi ngày của mình là một ngày đầy ắp niềm vui và tích cực mà thôi. 

Nhan sắc của mẹ bỉm sữa 3 con khiến nhiều người trầm trồ. 

Không chỉ xinh đẹp, trẻ trung, ở Thúy Hằng toát lên vẻ thanh thoát như một nàng tiểu thư còn đang chờ hoàng tử chứ không phải một bà mẹ đã có 3 con. 

Mình dễ hài lòng với cuộc sống và tìm thấy niềm vui trong mọi việc mình làm hay đến với mình nói chung. Riêng về việc tập thể dục thì đó cũng là một lựa chọn. Quan trọng là có đủ nghị lực, đủ chăm chỉ, đủ yêu bản thân để tập luyện hay không thôi. Theo mình thì: "Chính bản thân tạo ra điều kiện và làm mọi việc dễ dàng hơn" là chuẩn xác hơn cả".

Có 3 con nhỏ nhưng Thúy Hằng không chỉ sắp xếp được thời gian dành cho bản thân mà còn có cả thời gian để thường xuyên cùng ông xã "hâm nóng" tình cảm. Để làm được điều đó, Thúy Hằng lựa chọn nuôi con theo cách khoa học, ăn ngủ đúng giờ. Các bé đều đi ngủ lúc 21h và ngủ riêng nên sau khoảng thời gian đó là lúc để 2 vợ chồng cô dành thời gian cho nhau. 

Ông xã tuy rất bận rộn công việc nhưng vẫn cố gắng dành thời gian rảnh rỗi cho vợ và thỉnh thoảng sắp xếp vài chuyến đi riêng của hai vợ chồng. Đó là khoảng thời gian để cả hai thư giãn, quên đi những bận rộn, mệt mỏi hàng ngày và yêu thương nhau hơn, trân trọng cuộc sống gia đình hơn. 

Thúy Hằng cho biết mỗi ngày cô luôn chọn cho mình cuộc sống đầy ắp niềm vui và tích cực. 

Dù có con nhỏ nhưng Thúy Hằng và ông xã vẫn đều đặn hâm "nóng tình" cảm vợ chồng. 

"Khi mọi người hỏi mình về bí quyết sao lúc nào cũng hạnh phúc như vậy mình hay đùa rằng: "Muốn trở thành hoàng hậu thì trước hết hãy để chồng là vua". Khi có con rồi, người phụ nữ đôi khi hay quên mất thời gian dành riêng cho hai người vì quá bận lo lắng cho con nhỏ, mất đi những điều lãng mạn vốn có. Hãy dành thời gian riêng cho hai vợ chồng, vì điều này cực kì quan trọng để nhắc nhở cả chính mình rằng thanh xuân mình vẫn ở đây nhé" - Thúy Hằng tâm sự thêm. 

Minh Phương