(Tổ Quốc) - Bước sang giai đoạn thứ hai của thai kỳ, bạn sẽ cảm thấy vô cùng thoải mái khi mà các triệu chứng khó chịu khi mang thai đều biến mất. Đây là thời kỳ mẹ con đã thích nghi với nhau nên vô cùng dễ chịu.
Mẹ bầu hãy tận hưởng những tháng ngày bầu bí tuyệt vời này nhé, vì chẳng mấy chốc khi bước sang giai đoạn 3 của thai kỳ bạn sẽ không còn được thoải mái như thế này nữa đâu.
Tuy nhiên, với 1 số mẹ bầu thì ốm nghén có thể kéo dài suốt 9 tháng mang thai.
Mang thai tuần thứ 13
Chúc mừng bạn đã bước vào 3 tháng giữa thai kỳ – giai đoạn mang thai ổn định và dễ chịu nhất. Với hầu hết phụ nữ, sự khó chịu của những cơn ốm nghén đã hoàn toàn biến mất. Lượng nước ối trong cơ thể bạn ngày càng tăng lên, tạo môi trường cho sự phát triển của em bé.
Tuần này, bộ não của bé phát triển nhanh chóng nhưng thân thể bé còn phát triển với tốc độ nhanh hơn, bé đang dài ra. Dấu vân tay của bé cũng đã xuất hiện. Mặc dù mẹ chưa thể nhận thấy những cú đấm đá rất nhỏ, nhưng những nắm tay và chân của bé đã linh hoạt và năng động hơn rất nhiều.
Kích cỡ của bé yêu ở tuần thai thứ 13 tương đương với hạt đậu Hà lan.
Mang thai tuần thứ 14
Những thay đổi tinh tế đang diễn ra đối với vòng eo của bạn. Dù em bé chưa đủ lớn để khiến bạn nhìn như một bà bầu thực thụ nhưng chắc chắn vòng eo đã dần dày lên. Bạn nên chú ý lựa chọn những thực phẩm tốt, đặc biệt cần bổ sung nhiều protein cho cả mẹ và bé.
Cũng trong tuần thai thứ 14, ngực của bạn đã bắt đầu tiết ra sữa non, loại sữa cực kỳ bổ dưỡng, cần thiết cho trẻ sơ sinh. Nếu ngực của bạn có kích cỡ nhỏ thì bạn cũng đừng quá lo lắng liệu mình có đủ sữa để cho bé bú hay không, vì chất lượng và nguồn sữa dồi dào không bị ảnh hưởng từ kích cỡ ngực của người mẹ.
Em bé lúc này đã có thể nhăn mặt hoặc nheo mắt. Thận bé bắt đầu tiết nước tiểu sẽ bài tiết vào môi trường nước ối quanh bé. Các cơ quan sinh sản phát triển mạnh mẽ.
Cơ thể mẹ khi mang thai tuần thứ 14.
Mang thai tuần thứ 15
Tử cung đang lớn lên chèn ép lên hệ thống ruột của bạn. Vì vậy, cố gắng tăng cường uống nước cam và ăn rau củ chứa chất xơ để đám bảo tiêu hóa tốt. Những thay đổi về nội tiết có thể dẫn đến “viêm mũi thai kỳ”, khó ngủ hoặc đau lưng.
Em bé đang lớn dần lên: bé đã có thể mỉm cười trong bụng mẹ và có những biểu hiện trên gương mặt rất đang yêu. Đặc biệt trong tuần này, cả bố và mẹ hãy dành thời gian trò chuyện với bé và cho bé nghe nhạc nhé. Bé đã bắt đầu cảm nhận được những âm thanh từ thế giới bên ngoài rồi đấy.
Em bé ở tuần thai 15 có kích thước tương đương một quả cam, nặng 70 gram và dài 10cm.
Mang thai tuần thứ 16
Bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi trong dáng vóc của mình với một niềm hạnh phúc lớn lao. Bạn cũng sẽ thấy ăn ngon miệng hơn cũng như tăng cân. Nếu có bất cứ vấn đề gì, bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn cụ thể.
Nét mới nhất của tuần này là bé có sự nhạy cảm với ánh sáng. Nếu bạn chiếu đèn vào bụng mình, bé thường sẽ di chuyển để tránh nơi có ánh sáng. Những chuyển động của bé trong bụng bạn rất nhẹ, chỉ như cảm giác một cái quẫy đuôi của cá và bạn sẽ khó mà phân biệt được nếu bạn mang thai lần đầu.
Những lưu ý khi mang thai tháng thứ 4
Lưu ý về dinh dưỡng
Nếu như trong 3 tháng đầu tiên, bạn chỉ cần tăng thêm từ 200-300 calo cho mỗi bữa ăn thì bước sang giai đoạn thứ hai này, mỗi bữa bạn phải tăng lên từ 300-350 calo mỗi ngày.
Duy trì các bữa ăn trong ngày, khoảng 4 tiếng nên ăn một lần và tránh bỏ bữa. Tuy nhiên, đối với những thực phẩm không có lợi cho cơ thể bà bầu như các loại bánh kẹo, nước có ga, cà phê… vẫn nên hạn chế.
Lưu ý về luyện tập thể dục thể thao
Vào thời điểm này, bụng bầu đang ngày một lớn dần lên khiến việc lưu thông máu trở nên chậm chạp. Mẹ bầu nên hạn chế những bài tập cần sự giãn cơ, nằm ngửa, và khi ngủ nên nằm nghiêng.
Luyện tập đều đặn, nhẹ nhàng lúc mang thai giúp mẹ bầu tránh nhức mỏi và lưu thông máu trong thai kỳ tốt hơn.
Lưu ý về làm đẹp
Tóc rụng, xỉn màu, xơ rối, cũng là một trong những điều không mong muốn có thể xảy ra trong thai kỳ. Lúc này, bạn nên bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin A, B vào thực đơn hằng ngày và đừng quên uống nhiều nước.
Lên kế hoạch đi du lịch, vui chơi
Ba tháng đầu đầy nhạy cảm và cần hết sức giữ gìn đã đi qua. Khi bé con chào đời, sẽ rất khó để bạn và chồng có một chuyến du lịch cuối tuần cùng nhau. Mang thai tháng thứ 4 chính là cơ hội này để dành thời gian nhóm lên những lãng mạn. Và cũng đừng trì hoãn lâu vì trong giai đoạn cuối của quá trình mang thai, bạn có thể cảm thấy rất mệt mỏi và đau nhức để đi đâu đó.
Nếu bạn không thể đi xa, hãy lên kế hoạch cho những hoạt động cả hai có thể cùng nhau tận hưởng bữa tối tại nhà hàng yêu thích hoặc một bộ phim hay chẳng hạn.
GiangC