Thay vì vã vào người cà phê, trà sữa, tại sao chị em không thử tự pha trà hàng ngày và dắt túi đem đến nơi làm việc? Việc này vừa giúp bạn tiết kiệm hầu bao để sắm sửa cho cái Tết đang ngày một gần kề, vừa khiến cân nặng và nhan sắc lên hẳn một đẳng cấp khác.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho chị em cách pha trà táo đỏ. Ngoài hương vị thơm ngon, giúp đầu óc tỉnh táo, không hề ngoa ngoắt khi nói rằng đây là loại trà "thần dược" cho làn da.

Cách pha trà táo đỏ

Nguyên liệu pha trà táo đỏ

100gr táo đỏ (khoảng 20-25 quả)

1 quả lê, 1 củ gừng, 2 thanh quế

1 gói trà túi lọc hương vị tùy thích

Đường nâu hoặc đường ăn kiêng

Cách pha trà táo đỏ

- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Với lê, chị em hãy rửa thật sạch, có thể ngâm trong nước muối loãng khoảng 10 phút để loại bỏ hết chất bẩn, độc tố bám trên vỏ. Sau đó, bổ quả lê làm 4, bỏ phần hạt và giữ nguyên phần vỏ. Gừng rửa sạch, thái lát mỏng. Táo tàu cắt làm đôi.

- Bước 2: Pha trà táo đỏ

Cho tất cả các nguyên liệu đã cắt nhỏ vào nồi cùng 1,5 lít nước lọc. Đun sôi ở lửa vừa trong khoảng 30 phút. Sau đó tắt bếp, thêm đường nâu hoặc đường ăn kiêng với số lượng tùy theo khẩu vị. Khuấy đều tay để đường tan.

Cuối cùng, dùng phần nước vừa đun và nhúng 1 gói trà túi lọc vào. Vậy là chị em đã hoàn thành xong ly trà này rồi!

Chị em đừng quên thưởng thức cả phần lê và táo đỏ cùng với trà nhé! 

Công dụng của trà táo đỏ với sức khỏe và sắc vóc

Theo y học cổ truyền, táo đỏ là một vị thuốc quý rất tốt cho sức khỏe với vị ngọt chua, tính ôn. Vì vậy trà táo đỏ được xem là thức uống có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe.

Trà táo đỏ chứa rất nhiều vitamin đặc biệt là có hàm lượng vitamin C khá cao nên có tác dụng chống lão hoá, làm đẹp da, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. 

Ngoài ra, loại trà này còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch, có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm và làm giảm cholesterol nhờ thành phần Quercetin có trong táo đỏ. 

Uống trà táo đỏ hàng ngày, chị em còn có thể ngăn ngừa ung thư, cải thiện chức năng đường ruột, hỗ trợ trị các bệnh về gan, cải thiện chức năng sinh lý cho người bị thận hư. Bên cạnh đó, trà táo đỏ còn là thức uống giúp an thần, giảm căng thẳng mệt mỏi, bồi bổ khí huyết và phục hồi khí sắc cho người bệnh. 

Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ từ bỏ được "cơn nghiện" trà sữa và sẽ hình thành thói quen uống trà hàng ngày. Vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp giữ dáng, đẹp da nếu không thử thì quả là đáng tiếc!

Chúc bạn thành công với cách pha trà táo đỏ này!

M. Trang