Bản chất của phụ nữ là thích làm đẹp, ai cũng mong mình trẻ mãi không già, làn da tươi tắn, sức khỏe dẻo dai như gái trẻ. Nhưng cuộc sống không bao giờ dễ dàng như vậy, tuổi tác càng lớn thì các chức năng trong cơ thể càng suy giảm, lão hóa xuất hiện như một quy luật tất yếu.

Nhưng, nếu chúng ta chú ý quan sát và chăm sóc cơ thể, lão hóa sẽ đến muộn hơn. Vậy những biểu hiện cơ thể của một người phụ nữ bắt đầu lão hóa là gì? Khi người phụ nữ bắt đầu già đi, cơ thể sẽ có 2 chỗ trắng, 3 chỗ lỏng lẻo, nếu không có thì nghĩa là bạn vẫn còn trẻ trung hơn tuổi thật.

2 chỗ trắng là:

1. Tóc chuyển sang màu trắng

Một mái tóc dài đen mượt không chỉ giúp phụ nữ tràn đầy sức sống hơn, mà còn là dấu hiệu thể hiện sức khỏe. Phụ nữ khỏe mạnh sẽ tiết estrogen dồi dào, tóc có thể phát triển mạnh mẽ, tóc sẽ đen và dày.

Nhưng theo tuổi tác, các chức năng sinh lý suy giảm, hormone tiết ra không đủ, khí huyết lưu thông kém, tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất, nang tóc không được dưỡng ẩm đầy đủ dẫn đến rụng tóc, bạc tóc, tóc thay đổi. Mái tóc sẽ chuyển sang màu trắng kèm theo hiện tượng xơ rối. Vì vậy, khi tóc bạc trắng nhiều có thể là tín hiệu của lão hóa, bạn nên chăm sóc bản thân thật tốt.

2. Môi trắng

Da môi trắng bệch cũng là một trong những dấu hiệu lão hóa của phụ nữ. Môi là tấm gương phản ánh khí và huyết của một người, khi phụ nữ không đủ khí và huyết thì cơ thể thiếu sức sống, lão hóa rất nhanh, làn da và môi sẽ trắng bệch, không còn hồng hào. Ngoài ra, môi trắng bệch còn cảnh báo cơ thể đang bị thiếu chất, bạn cần chú ý để bổ sung kịp thời.

3 chỗ trở nên lỏng lẻo hơn là:

1. Da lỏng lẻo

Độ đàn hồi của da là một trong những chỉ số để đo lường sự lão hóa của cơ thể con người. Phụ nữ trẻ khỏe mạnh thường có làn da đẹp, mịn màng và độ đàn hồi tốt. Nhưng khi bạn già đi, một lượng lớn collagen trong cơ thể sẽ mất đi, thời gian phục hồi da lâu hơn, độ đàn hồi của da cũng giảm theo. Nếu da bạn bị chảy xệ sớm và các nếp nhăn ngày càng rõ rệt, điều đó có nghĩa là bạn đã bắt đầu lão hóa và cần chăm sóc da thật tốt.

2. Răng lung lay

Khi phụ nữ già đi, lượng collagen và canxi trong cơ thể bị mất đi nhiều, men răng sẽ trở nên mỏng hơn, răng bắt đầu đổi màu, nướu bắt đầu co lại khiến răng lung lay, khoảng cách giữa các kẽ răng ngày càng lớn. Nếu bạn mắc phải những tình trạng này có nghĩa là bạn đã bắt đầu có tuổi, bạn nên chú ý để cải thiện nó.

3. Loãng xương

Với sự gia tăng của tuổi tác, chức năng của các cơ quan khác nhau trong cơ thể phụ nữ bắt đầu suy giảm, và sẽ xuất hiện các tình trạng lão hóa, hệ xương khớp cũng không ngoại lệ. Ngoài ra, phụ nữ thường bị loãng xương sau khi mãn kinh, và mãn kinh là một trong những dấu hiệu quan trọng cho thấy phụ nữ bắt đầu già đi.

Làm thế nào để chúng ta duy trì bản thân và trì hoãn sự lão hóa?

Duy trì một cảm xúc tích cực

Cảm xúc ảnh hưởng tương đối lớn đến cơ thể, nếu tinh thần tốt thì các cơ quan sẽ khỏe hơn, khí huyết lưu thông, da dẻ cũng tươi tắn hơn. Ngược lại, một người có tâm trạng tiêu cực thì sẽ ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của cơ thể, giảm khả năng miễn dịch, đồng thời gây hại cho các cơ quan của chúng ta, chẳng hạn như gan, tim và ruột.

Ngủ nhiều hơn

Ngủ ngon và ngủ đủ là điều kiện cơ bản nhất để đảm bảo sức khỏe tốt. Nếu bạn thiếu ngủ, trạng thái tinh thần sẽ kém đi đồng thời chất lượng cuộc sống cũng giảm sút. Sau 45 tuổi, muốn có sức khỏe tốt và làn da trẻ trung, phụ nữ nên đảm bảo nên ngủ trước 11h và ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày.

Uống trà mỗi ngày

Uống trà mỗi ngày không chỉ có tác dụng chống lão hóa mà còn kích thích sự thèm ăn và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Nghiên cứu y học hiện đại đã chỉ ra rằng trà lá dâu tằm có tác dụng làm sạch gan, phổi và cải thiện thị lực, giảm mỡ máu, giảm cholesterol... bởi trong lá dâu tằm có chứa nhiều axit amin và các loại vitamin khác nhau.

Đậu Đậu