Cho con ăn gì hôm nay luôn là câu hỏi khiến nhiều bà mẹ đau đầu, nhất là với những mẹ bỉm hiện đại không có quá nhiều thời gian để nấu nướng, bày biện. Thế nên, nhìn vào thực đơn cho con ăn của mẹ bỉm tên Vy (25 tuổi, sống tại TP. HCM) dưới đây thì ai cũng phải trầm trồ thán phục vì những món ăn màu sắc, hấp dẫn mà vẫn healthy. 

Món ăn cho con cần đảm bảo các tiêu chí an toàn, dễ ăn, đủ dinh dưỡng và được thay đổi theo từng ngày. Mỗi bà mẹ sẽ có những tiêu chí riêng trong việc lựa chọn đồ ăn cho bé sao cho phù hợp với cơ thể và khẩu vị của con.  

Cụ thể, chị Vy cho biết rất coi trọng sức khoẻ và dinh dưỡng hàng ngày cho con. Có 2 con nhỏ (1 bé 4 tuổi và 1 bé 2 tuổi) nên việc chăm sóc khá vất vả vì các con gần tuổi nhau và còn quá bé, tuy nhiên bằng cách cố gắng sắp xếp chu toàn mọi việc nên bà mẹ trẻ vẫn có thể vừa trông con vừa làm việc nhà. 

Nói về quyết định cho con ăn Eat Clean, bà mẹ trẻ tâm sự do chị thích và hợp với chế độ ăn như vậy nên cũng muốn cho các con ăn thử. Ngoài ra biến tấu những món không healthy trở nên healthy hơn. Như vậy tiết kiệm được thời gian nấu cho con riêng và mẹ riêng. 

''Mình cũng không lên thực đơn đâu. Mình nấu và ăn theo cảm tính. Eat Clean hay Healthy Food thì chắc chắn không thiếu chất rồi. Vì trong bữa ăn có đủ đạm, tinh bột và chất xơ. Mình thấy những món lúc bé ăn dặm cũng hơi giống Eat Clean rồi nên khi bé lớn mình cho bé ăn giống mình, chỉ là nêm thêm gia vị để ngon hơn thôi.

Có những ngày mình vẫn cho bé ăn ngoài, bánh mì, mì gói nếu bận quá. Mình thấy cũng không phải khắt khe quá với chế độ ăn của mình và gia đình. Mình vẫn cho con ăn ngoài vào cuối tuần, để con được trải nghiệm các món Nhật, Hàn, Trung,… Đối với mình con khoẻ mạnh, ăn ngon và vui là đủ rồi. Bởi vì trong tuần con cũng thích ăn Eat Clean lắm'', bà mẹ trẻ tâm sự.

Chị Vy cho biết hầu hết các món chị nấu bé đều rất thích và hợp tác, món nào con bảo không thích lắm thì chị sẽ điều chỉnh gia vị, nêm nếm hoặc biến tấu thành món khác dễ ăn hơn: ''Thường là mình cho con ăn cơm gạo trắng thêm chút xíu gạo lứt cho con quen, đạm và rau từ các món canh rau như rau mồng tơi, bí đao, cà rốt với su su, bé ăn được rau và rất thích luôn. Con còn nhỏ mình cũng không tính calo đâu. Mình cho con ăn khi bé ăn được thôi, bé ăn được nhiều thì cũng vui vì bé ngon miệng. Mà con mình hay chạy nhảy nên ăn nhiều thì cũng đốt calo lắm''.

Các món ăn trông siêu ngon và đẹp mắt. Món nào cũng được bà mẹ trẻ kì công nghiên cứu và sáng tạo cho con mình. Việc thay đổi thực đơn mỗi ngày cũng vô cùng quan trọng. 

Quả thực nhìn thực đơn của bà mẹ trẻ mà ai nấy đều ngưỡng mộ vì quá hấp dẫn và ngon mắt. Có mẹ khéo tay thế này, 2 em bé chắc chắn sẽ hạnh phúc lắm đây. 

Tổ ấm hạnh phúc của bà mẹ trẻ. Các con khoẻ mạnh, ngoan ngoãn và ăn ngon là điều làm chị Vy hạnh phúc. 

San San