Giảm cân và lấy lại vóc dáng sau sinh là vấn đề khiến nhiều chị em hết sức đau đầu. Ai cũng phải thừa nhận sau khi sinh con từ cơ thể đến sức khỏe của mẹ bầu đều bị giảm sút, chưa kể vì dành toàn thời gian để lo lắng cho em bé nên mẹ bỉm đôi khi lơ là chính bản thân mình. Thế nhưng đối với chị Lê Thị Thu Trang (sinh năm 1980) thì lại khác. Bà mẹ 7 con khiến nhiều người choáng váng trước cơ thể gọn gàng dù đã mang thai và sinh con tới 7 lần. 

Nhìn qua thì chẳng ai đoán được bà mẹ 41 tuổi lại trải qua nhiều lần sinh nở tới vậy. Thế nhưng, chị Trang vẫn sở hữu vòng bụng phẳng lì, săn chắc, có cả cơ bụng khiến chị em nào cũng ước ao, thậm chí còn khen vóc dáng bà mẹ 7 còn hơn nhiều so với các chị em chưa chồng con. Mọi người thi nhau học hỏi bí quyết vừa chăm con giỏi vừa giữ gìn nhan sắc của bà mẹ U40 này. 

Ăn chay suốt 12 năm trời

Chị Thu Trang chia sẻ để giữ gìn cơ thể gọn gàng, săn chắc thì điều đầu tiên liên quan tới chế độ ăn uống. Không chỉ bà mẹ 7 con mà cả gia đình chị Trang ăn thuần chay từ năm 2009, trong chế độ ăn không có thịt, cá, trứng, sữa bò, mật ong, tổ yến, nhung hươu... Những thức ăn, thực phẩm, sản phẩm có nguồn gốc động vật đều không được sử dụng để làm các món ăn trong gia đình. Bà mẹ 7 con cùng ông xã và các bé chỉ ăn các loại rau củ quả, các loại nấm, rong biển, các loại hạt... có nguồn gốc hoàn toàn từ thực vật. 

"Lý do cả nhà ăn chay đầu tiên là vì sức khỏe. Ăn chay tốt cho sức khỏe, góp phần chống biến đổi khí hậu, giảm bớt sát sinh. Ngoài ra còn vì sữa bò, thịt đỏ và thức ăn nhanh, đồ uống nhiều đường trong chế độ ăn có hại đối với sức khỏe, sinh lý của trẻ em và của con người nói chung. Bốn em bé sau đều ăn chay từ trong bụng mẹ, còn 3 anh chị lớn thì ăn cùng với mẹ từ năm 2009 đến nay. Anh thứ 2 và bố thỉnh thoảng đi ăn tiệc ở ngoài với bạn bè thì vẫn ăn mặn, nhưng ở nhà thì chỉ ăn chay, mẹ để bố con tự nguyện theo nhận thức, chứ không ép. Bố cháu ăn chay 98% mẹ cháu cũng vui rồi", chị Trang chia sẻ.

Dạy con độc lập để có thời gian cho bản thân

Lý do thứ 2 khiến chị Trang dành được nhiều thời gian cho bản thân khi phải chăm sóc rất nhiều con là vì bà mẹ 7 con và ông xã thống nhất dạy cho con độc lập sớm, tự chịu trách nhiệm trong các việc liên quan đến bản thân, từ đó bố mẹ mới có thời gian dành cho mình. Cụ thể các con không làm phiền mẹ, khi mẹ xong việc riêng mẹ tự dành thời gian cho các con. Hằng ngày mẹ vẫn tập thể dục, đọc sách, thư giãn, đi dạo với bố, đi spa, du lịch...

Ăn chay nhưng đủ chất và hợp lý

Dù ăn chay nhưng chế độ ăn uống của gia đình chị Trang luôn đủ chất vì chị và các bé được học về chế độ dinh dưỡng rất chuyên nghiệp và kiểm tra sức khỏe định kỳ ba tháng một lần, kiểm soát chỉ số máu và hoàn toàn có thể tự mình điều chỉnh các chỉ số máu về cân bằng.

"Trong việc giữ gìn vóc dáng và nhan sắc sau sinh thì mình theo một chương trình chăm sóc sức khỏe trên nền tảng kỹ thuật số và áp dụng cho bản thân mấy năm rồi, sau đó dạy lại cho các con, rất hiệu quả. Các con đều biết cách thải độc định kỳ cho cơ thể như thế nào, cần bổ sung những dưỡng chất gì, cũng như lợi ích của việc luyện tập để có sức khỏe", chị Trang tâm sự.

Bà mẹ 7 con cho biết chị cố gắng giữ sức khỏe bằng cách phòng bệnh hơn chữa bệnh, tự giúp sức khỏe bản thân vững vàng thay cho việc cứ để thời gian trôi đi và sức khỏe ngày một đi xuống. Trộm vía, các con của chị Trang đều có hệ miễn dịch và sức đề kháng khỏe mạnh nên bao năm nay trong nhà bà mẹ 7 con không có tủ thuốc tây và các con không phải đi viện hay phải đến gặp bác sĩ từ bé đến giờ.

"Nếu không may bị ốm hay sốt, viêm họng có con tự biết dùng các sản phẩm thảo dược phục hồi cơ thể. Sau một đến hai hôm là khỏe trở lại chứ không kéo dài", bà mẹ U40 chia sẻ. 

Không dùng 100% sức lực của bản thân để làm việc

Với bà mẹ U40, sinh nhiều bé như vậy, điều phải suy nghĩ nhất đó chính là sức khỏe của mẹ, chứ không phải là việc chăm bẵm con thế nào: "Mình không sợ việc cả ngày chỉ quanh quẩn con cái, nếu mình biết tổ chức công việc, sắp xếp quản lý thời gian thì ổn mà, nên biết sử dụng đòn bẩy chứ không ai đi sử dụng 100% sức lực của một mình mình để làm mọi việc. Bởi ai cũng chỉ có 24h, nếu biết quản lý thời gian và phân bổ công việc phù hợp thì chúng ta luôn có thời gian tận hưởng cuộc sống". 

Theo bà mẹ 7 con, chị luôn ưu tiên đầu tư cho 2 thứ tài sản quan trọng nhất đời người là sức khỏe và trí tuệ. Trong suốt thời gian mang thai và nuôi con nhỏ, chị Trang vẫn luôn học hỏi để đầu tư có một sức khỏe tốt, cũng như tư duy kiến thức để xây dựng cuộc sống hạnh phúc. Bên cạnh đó, để có nhiều thời gian làm những việc quan trọng thì việc chọn lựa công việc, phương thức kiếm tiền của mỗi người sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống có cân bằng và hạnh phúc hay không.. 

"Cái cách mà chúng ta chọn kiếm tiền thế nào nó sẽ ảnh hưởng đến việc chúng ta có thời gian hay không. Vì nếu chúng ta dành một ngày 8 đến 10 tiếng chỉ để đi kiếm tiền, cuối ngày đã quá mệt mỏi làm sao có thể vui vẻ chăm sóc con cái hay có thời gian để chăm sóc bản thân? Chính vì vậy, từ năm 2004 mình mày mò học hỏi cách làm thế nào để tạo ra thu nhập thụ động. 

Sau đó, mình đã làm việc rất tập trung, vất vả một thời gian để tạo dựng nền móng cho công việc kinh doanh có thể tự vận hành ngay khi vắng mặt mình. Chính vì vậy, khi mình dừng lại nghỉ ngơi, sinh con, bận việc hay đi du lịch thì vẫn có dòng tiền thụ động đủ lớn và đều đặn đảm bảo cuộc sống cho gia đình. 

Nhờ có thu nhập hậu kỳ khiến vợ chồng mình được tự do thời gian, có thêm 8-10 tiếng để chăm sóc con cái, bố mẹ và làm những điều mình thích. Trong cuộc sống, mình lấy Hạnh Phúc làm trung tâm, không phải chồng hay con, hay tiền bạc, sự nghiệp… là trung tâm. Vì vậy, chỉ chọn làm những gì mang đến hạnh phúc bền vững cho bản thân và gia đình, điều gì làm ảnh hưởng đến điều đó sẽ không chọn. 

Để có một cuộc sống hạnh phúc toàn phần, mình thiết nghĩ không thể thiếu 3 yếu tố nền tảng sau, đó là : 

- Có sức khỏe hoàn hảo cả về thể chất, tinh thần và xã hội. 

- Có cuộc sống thịnh vượng: có thu nhập thụ động đủ lớn, bền vững và tự do thời gian 

- Có trí tuệ: liên tục phát triển bản thân, linh hoạt, tiên phong, nâng cấp tầm nhìn và sự hiểu biết kịp với đại xu thế của xã hội", chị Trang chia sẻ.

San San