Trên thực tế, khi chúng ta sở hữu một nguồn tài chính khỏe mạnh sẽ mang lại sức khỏe tinh thần tốt hơn và thậm chí là giấc ngủ ngon hơn.

Tuần này, chúng tôi sẽ đưa ra cho bạn những lời khuyên thiết thực để biến sự lành mạnh về tài chính trở thành một phần quen thuộc trong thói quen tự chăm sóc bản thân của bạn. Điều này sẽ giúp bạn có thể dành nhiều thời gian hơn để tận hưởng cuộc sống của mình và bớt lo lắng về tiền bạc.

1. Viết nhật ký về tài chính của bạn

Viết nhật ký là một phần trong thói quen tự chăm sóc bản thân của nhiều người. Viết nhật ký rất hữu ích, sẽ giúp chị em cải thiện sức khỏe tinh thần vì nó cho phép bản thân mỗi người có không gian và thời gian để khám phá, xử lý và buông bỏ cảm xúc của chính mình.

Viết nhật ký cũng có thể giúp bạn nghĩ ra các kế hoạch và chiến lược tích cực để cải thiện cuộc sống hàng ngày và tạo ra kết quả cho tương lai.

Các chủ đề chúng ta nên viết như: trải nghiệm của bạn với tiền bạc, căng thẳng tài chính, nỗi sợ hãi về tiền bạc và có lẽ quan trọng nhất là mục tiêu tài chính của bạn.

Viết về kinh nghiệm tài chính trong quá khứ của bạn có thể giúp bạn hiểu lý do tại sao bạn đối phó với tiền bạc theo cách bạn làm. Những trải nghiệm trong quá khứ của bạn với tiền bạc - cho dù từ thời thơ ấu, khi còn là một thiếu niên hay thậm chí là khi trưởng thành - thường quyết định các thói quen và quyết định tài chính hiện tại của bạn.

Khám phá những kinh nghiệm hình thành đó có thể giúp bạn đưa ra những lựa chọn có chủ đích hơn về tài chính của mình trong tương lai. Khi bạn viết ra các mục tiêu tài chính và lối sống của mình, chúng cảm thấy thực tế và hữu hình hơn.

Và một khi chúng được viết ra, việc đọc lại các mục tiêu của bạn có thể cung cấp động lực cần thiết để bạn tiếp tục thực hiện kế hoạch hành động của mình, ngay cả khi nó cảm thấy khó khăn.

2. Lập ngân sách chính tự chăm sóc bản thân

Đối với hầu hết mọi người, lập ngân sách giống như một công việc vặt hơn là một hành động tự chăm sóc bản thân. Đó là lý do tại sao chúng tôi tin rằng bạn nên luôn lập ngân sách một cách nghiêm túc hơn. Lập ngân sách không phải là cảm thấy hạn chế hoặc khiến bạn cảm thấy xấu hổ hoặc tội lỗi về việc chi tiêu của mình.

Thay vào đó, việc lập ngân sách phải cung cấp cho bạn sự rõ ràng và trao quyền cho bạn để đưa ra quyết định với số tiền của mình, giúp bạn có toàn quyền kiểm soát. Chúng tôi cam kết rằng khi bạn lập ngân sách như một hành động tự chăm sóc có chủ đích, thì việc lập ngân sách không phải là một việc vặt.

3. Thực hiện thử thách tiết kiệm trong 30 ngày

Những người đam mê chăm sóc bản thân ở khắp mọi nơi tôn vinh niềm vui và hiệu quả của các thử thách 30 ngày. Bạn có thể đã thử các thử thách tập thể dục trong 30 ngày, thử thách 30 ngày phát sáng hoặc thậm chí 30 ngày làm sạch phương tiện truyền thông xã hội để giúp bạn xây dựng thói quen lành mạnh hoặc chỉ thử một điều gì đó mới.

Làm thế nào về một thử thách tiết kiệm trong 30 ngày? Thử thách tiết kiệm trong 30 ngày kéo dài vừa đủ để bạn có thể thấy sự khác biệt thực sự trong số tiền mình tiết kiệm được, mà không quá sức đến mức bạn phải từ bỏ thứ mình yêu thích trong một thời gian dài.

Ví dụ: bạn có thể quyết định không chi tiền cho một danh mục duy nhất từ ngân sách của mình trong 30 ngày (đó có thể là ăn uống, rượu, đồ ngọt, quần áo hoặc thứ gì khác).

4. Lên kế hoạch cho một ngày chăm sóc sức khỏe tài chính với một người thân yêu

Dành thời gian cho bạn bè, gia đình và những người quan trọng khác là một hình thức chăm sóc bản thân tuyệt vời. Những người thân yêu của chúng ta sẽ là sự hỗ trợ mà chúng ta cần để được kết nối và sẻ chia khi vui vẻ hay khó khăn.

Khi bạn đang áp dụng chế độ tài chính tốt vào thói quen tự chăm sóc bản thân, hãy cân nhắc lên kế hoạch hẹn hò kiếm tiền với người thân mà bạn tin tưởng để nói về căng thẳng tài chính, nỗi sợ hãi và mục tiêu.

Sử dụng thời gian này để tìm hiểu về thói quen tài chính của nhau và hỗ trợ nhau thực hiện mục tiêu của bạn. Đối phó với vấn đề tài chính cá nhân có thể cảm thấy bị cô lập và đáng sợ, vì vậy việc hợp tác với một người thân yêu trong hành trình này có thể giúp bạn yên tâm rằng bạn không đơn độc.

Nếu bạn thích ý tưởng này, hãy lên kế hoạch biến ngày kiếm tiền của bạn thành một sự kiện lặp lại để bạn và người thân của bạn có thể nói về tiến độ và cạm bẫy, cũng như quy trách nhiệm cho nhau về mục tiêu của mình.

5. Đọc sách về tài chính cá nhân

Đọc sách là một cách tuyệt vời để nghỉ ngơi và thư giãn. Vì vậy, nếu đọc sách là một phần trong thói quen chăm sóc bản thân của bạn, hãy đọc một hoặc hai cuốn sách về tài chính cá nhân trong suốt cả năm.

Sách về tài chính cá nhân có thể giúp bạn tìm hiểu thêm về cách thức hoạt động của tài chính nói chung cũng như làm sáng tỏ những nỗi thất vọng và lo lắng về tài chính của chính bạn.

Bạn có thể quen thuộc với một số tựa sách kinh điển về tài chính cá nhân như "Think and Grow Rich" của Napoleon Hill hay "Rich Dad, Poor Dad" của Robert Kiyosaki. Những cuốn sách này rất hay, nhưng chúng không phải là tách trà của tất cả mọi người.

6. Nhớ đối xử tốt với bản thân

Khi nói đến tự chăm sóc tài chính, điều quan trọng là phải nhớ đối xử với bản thân. Không nên khiến việc tự chăm sóc bản thân khi vượt qua thử thách tiết kiệm hoặc để bản thân cảm thấy tội lỗi về những khoản mua sắm “không cần thiết”.

Việc cố ý cho phép bản thân tiêu tiền vào những món ăn và thú vui xứng đáng có thể giúp bạn phát triển mối quan hệ tích cực hơn với tiền bạc. Và phát triển một mối quan hệ tích cực hơn với tiền bạc sẽ cho phép bạn chăm sóc tốt nhất cho bản thân về mặt tài chính.

Vì vậy, khi đã nói, hãy chọn một hoặc nhiều mẹo tự chăm sóc tài chính sau đây và tận hưởng cảm giác thư thái mà bạn trải nghiệm khi thực hiện những hành động tích cực để giảm bớt căng thẳng về tài chính.

Khi chúng ta chăm sóc tốt cho tài chính của mình, chúng ta đã chăm sóc tốt cho chính mình.

Ngọc Phạm