Bước qua tuổi 25, nhiều cô nàng tính đến việc bổ sung collagen cho làn da trẻ mãi. Xu hướng bôi collagen để trẻ hóa da bỗng chốc trở nên thịnh hành. Chỉ cần lướt qua một vòng facebook, đi vào các trang diễn đàn, lướt Tiktok…, bạn sẽ được tận mắt nhìn thấy những loại collagen đến từ những thương hiệu, có nguồn gốc xuất xứ khác nhau.

Bôi collagen trở thành trào lưu làm đẹp được tuyên truyền nhiều trên mạng xã hội trong thời gian gần đây.

Điểm chung của những loại collagen bôi da đều được quảng cáo là có thể đánh bay nám, tàn nhang, đốm nâu, duy trì làn da trẻ trung, căng mọng. Nghe theo quảng cáo bùi tai, chị em ra sức đắp bôi cho da căng mướt. Thế nhưng, bổ sung collagen cho da không hề có tác dụng ngay tức thì. Hành động bôi collagen chăm chỉ mỗi tối của bạn với hy vọng làn da trẻ lâu, trẻ mãi hoàn toàn là điều không thể.

Bôi collagen cho da không hề có tác dụng to tát gì ngoài giữ ẩm!

Theo DS Vũ Ngọc Khuê (DS Khuê Vũ, làm việc tại Hà Nội), collagen là một dạng protein chiếm 25% lượng protein có trong cơ thể, chiếm 75% cấu tạo da. Collagen có tác dụng giúp tạo độ bền và tính đàn hồi cho tế bào da. Sau 25 tuổi thì chúng ta sẽ mất đi 1% collagen mỗi năm.

Hiện nay nhiều bạn theo xu hướng hay bổ sung collagen bằng các sản phẩm dạng bôi vì nghĩ rằng sẽ có tác dụng trực tiếp lên da. "Tuy nhiên đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng collagen có kích thước phân tử lớn và không thể thấm sâu vào da và dễ dàng bị rửa trôi. Do đó, việc bổ sung collagen cho da bằng cách bôi là không có tác dụng hay chỉ có tác dụng như giữ ẩm cho da. Vì vậy, các bạn nếu muốn bổ sung collagen thì không nên dùng các sản phẩm dạng bôi", DS Khuê khẳng định.

Muốn da căng mọng, trẻ lâu, dược sĩ khuyến cáo nên bổ sung collagen theo các cách sau!

1. Ăn thực phẩm giàu vitamin C, axit amin

Theo DS Khuê Vũ, collagen được tạo ra bởi các nguyên bào sợi, là những tế bào da chuyên biệt nằm dưới lớp trung bì. Nguyên bào sợi có chức năng sản xuất ra các sợi mà chủ yếu là collagen và elastin. Collagen bắt đầu dưới dạng procollagen, cơ thể bạn tạo ra procollagen bằng cách kết hợp hai axit amin - glycine và proline lại dưới xúc tác của vitamin C. Vì vậy để bổ sung collagen bạn cần cung cấp các axit amin và vitamin C cho cơ thể bằng các thực phẩm ăn uống hàng ngày.

Vitamin C có nhiều trong ổi, ớt chuông đỏ, dâu tây, kiwi, đu đủ, cam, bông cải xanh, cải bó xôi, súp lơ…Vitamin C là một loại vitamin hòa tan trong nước và không được lưu trữ trong cơ thể. Vì cơ thể bạn không dự trữ hoặc tự sản xuất vitamin C nên bạn cần bổ sung vitamin C hàng ngày.

Các axit amin như glyxin có nhiều trong các loại da động vật như da lợn, da gà và các loại thực phẩm chứa protein khác nhau.

Proline có trong lòng trắng trứng, đậu nành, sữa, phô mai, thịt bò và bắp cải, măng tây...

2. Bổ sung thực phẩm chức năng

DS Khuê Vũ cho rằng, bạn cũng có thể bổ sung collagen bằng các sản phẩm thực phẩm chức năng. Hiện nay, trên thị trường đang bán rất nhiều các sản phẩm collagen qua đường uống với dạng lỏng, dạng bột, dạng viên... có hương vị khác nhau, đáp ứng nhu cầu và sở thích của mỗi người.

Tuy nhiên, bạn cần mua những loại đã được cơ quan chức năng kiểm định về chất lượng. Tránh bổ sung những loại collagen không rõ nguồn gốc, xuất xứ, chưa được phép lưu hành ngoài thị trường vì không đảm bảo khi uống vào cơ thể mình. Nên tham khảo thêm hướng dẫn của dược sĩ, bác sĩ da liễu về liều lượng cũng như loại collagen phù hợp để vừa làm đẹp da vừa an toàn sức khỏe.

3. Chọn sản phẩm bôi ngoài da giúp tăng sinh collagen

Đối với các sản phẩm bôi ngoài da, bạn nên lựa chọn những sản phẩm như retinol, vitamin C, axit glycolic nhằm kích thích, tăng sinh collagen. Đây mới là lựa chọn đúng đắn, thay cho những sản phẩm collagen bôi được quảng cáo ngoài thị trường.

Ngoài ra có những thói quen trong cuộc sống có thể phá hủy collagen trong cơ thể như hút thuốc, tiêu thụ quá nhiều đường, tiếp xúc ánh nắng mặt trời. Tốt nhất bạn không nên hút thuốc, hạn chế đường và tinh bột, sử dụng kem chống nắng đủ lượng ngày 2-3 lần kể cả khi ở trong nhà và các biện pháp chống nắng khác như áo chống nắng, mũ, khẩu trang khi đi ra ngoài trời.

Nếu có bất cứ vấn đề gì trong khi sử dụng các nguồn tăng sinh collagen, các cô nàng cũng đừng quên thông báo với dược sĩ, bác sĩ da liễu để có những tư vấn kịp thời nhất.

TH