Chào chị Hướng Dương!

Trước kia chồng tôi rất chịu khó đi tập thể dục, nhưng nửa năm trở lại đây, do bận rộn nên anh vùi đầu vào công việc, giờ giấc bị đảo lộn, không muốn đi tập nữa, thậm chí anh còn bắt đầu ăn rất nhiều đồ ngọt như phụ nữ nghén.

Trong tủ lạnh lúc nào cũng có bánh kem, nước ngọt của chồng. Và anh cũng tăng cân nhanh chóng. Nhiều khi tôi nhắc nhở chồng đừng ăn đồ ngọt nhiều như thế nữa, anh chỉ bảo: "Anh thấy thèm lắm, cảm giác không ăn anh sẽ không thể làm việc được, không thể ngủ nổi. Có lẽ anh nghiện đồ ngọt rồi".

Có một lần, tôi âm thầm đi cho hết bánh kẹo các loại trong tủ, về nhà anh lục lọi khắp nơi không thấy thì oán trách tôi một hồi, sau đó chạy ngay ra siêu thị mua về nhét đầy tủ lạnh, tủ bếp thậm chí còn cất giấu trong tủ bàn làm việc.

Trải qua vài tháng như vậy mà giờ đây nhìn chồng tôi ngày càng béo lên. Mọi người thì trước mặt cười nói bảo tôi chăm chồng tốt quá sau lưng thì chê chồng tôi béo lên nên xấu hơn trước. Tôi giận chồng quá mà chẳng biết phải nói gì để anh hiểu. Anh mới chưa đầy 30 tuổi mà bụng đã to, người toàn mỡ thế rồi sau này muốn giảm cân khó lắm. Phải làm thế nào để chồng tôi bớt ăn đồ ngọt đi hả chị? Cứ tình hình này thì chắc 1 năm sau là không ai nhận ra anh nữa rồi. (lanph…@gmail.com)

Chào bạn,

Hiện tượng thèm và ăn quá nhiều đồ ngọt như chồng bạn có thể là do anh ấy đang gặp phải một vài vấn đề khác. Như bạn đã nói thì nửa năm trở lại đây, do công việc và giờ giấc không thể sắp xếp hài hòa được nên anh ấy ăn nhiều đồ ngọt, vậy có thể là anh ấy đang gặp phải stress. Khi cơ thể có dấu hiệu stress, nó sẽ sản xuất nhiều cortisol hơn, đi kèm với hormone này là sự mất kiểm soát đường huyết. Bạn nên động viên anh ấy đi khám để được bác sĩ tư vấn chính xác tình trạng hiện tại của anh ấy, từ đó tìm ra cách khắc phục.

Ngoài ra, bạn hãy giúp chồng giảm những cơn thèm đồ ngọt và hướng tới chế độ ăn uống lành mạnh hơn. Bạn có thể pha trà thảo mộc để anh ấy uống hàng ngày, đó cũng là một cách giúp đào thải độc tố đồng thời hạn chế cơn thèm đường.

Thay thế các loại bánh kẹo bằng trái cây, rau củ, để anh ấy ăn vặt trong quá trình giảm dần lượng đồ ngọt nạp vào mỗi ngày. Đàn ông nhiều khi "tiện tay" thì họ ăn, nên thay vì để bánh kẹo trước mặt anh ấy, bạn hãy đặt một đĩa hoa quả ít đường như dâu tây, táo, bưởi, củ đậu, kiwi…

Hãy trò chuyện nhiều hơn với chồng để giải tỏa những căng thẳng lo âu mà anh ấy gặp phải. Đàn ông ăn nhiều đồ ngọt có thể làm ảnh hưởng tới đời sống chăn gối, mắc các bệnh béo phì, tiểu đường... nên hãy cố gắng khuyên bảo và động viên chồng nhé!

Chúc gia đình bạn luôn hạnh phúc!

Hướng Dương.

Chị Hướng Dương