Hướng Dương ơi,

Sau khi sinh con, cân nặng của tôi tăng lên không kiểm soát được. Hiện tại, con tôi vẫn còn đang bú mẹ nên tôi chưa thể nhịn ăn để giảm cân được. Cơ thể tôi xấu xí đến mức chính tôi cũng chẳng dám nhìn mình trong gương.

Chồng tôi hay nói cạnh khóe chuyện này. Tôi buồn lòng lắm. Hôm qua, anh mua tặng tôi một cái váy rất đẹp, trị giá hơn 2 triệu đồng. Tôi hớn hở mặc vào nhưng không thể kéo lên khỏi bụng. Chồng tôi đứng tựa cửa, nhìn vào cười khẩy rồi mỉa mai: "Kéo nữa là đi toi cái váy 2 triệu đấy. Nhìn người toàn mỡ, phát ớn".

Tôi sượng trân, xấu hổ đến tím mặt. Nhìn mình trong gương, nước mắt tôi trào ra. Thấy tôi khóc, chồng còn giận dữ bỏ đi.

Hướng Dương ơi, tôi cảm thấy tình cảm vợ chồng tôi đã nhạt nhẽo lắm rồi. Giờ tôi phải làm sao để thay đổi bản thân, giảm cân thành công đây? (gianghuong...@gmail.com)

Chào bạn,

Chồng bạn thật đáng trách khi cư xử ích kỷ, thiếu tinh tế, làm tổn thương vợ mình. Lẽ ra, anh ấy nên động viên, giúp đỡ vợ để bạn có thời gian nghỉ ngơi, tập luyện lấy lại vóc dáng chứ không phải xỉa xói bạn.

Bạn nên mạnh mẽ nói hết những tổn thương, đau đớn của mình cho chồng nghe. Nếu nói trực tiếp khó khăn hoặc chồng không lắng nghe, bạn có thể nhắn tin, gửi mail. Sau đó, hãy yêu cầu chồng chăm sóc con để bạn có thời gian tham gia các khóa tập luyện.

Bạn có thể tập gym, yoga, thiền... kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, hãy giữ tinh thần thoải mái, đừng quá nặng nề hoặc áp lực. Giảm cân là một việc cần thời gian và sự kiên trì, bạn càng nặng nề tâm lý, chỉ càng khiến mình bị stress nặng hơn.

Thân ái.

Hướng Dương.

H.Dương