Tuy chỉ mới 10 tuổi nhưng cô bé Lyza Brooks Mosier, đến từ Georgia (Mỹ), đã sở hữu một vóc dáng săn chắc, cơ bụng sáu múi cứng như đá khiến nhiều người phải ngưỡng mộ.

Mẹ của Lyza, chị Jill chia sẻ hàng ngày con gái chị thức dậy từ lúc 5 giờ 30 phút sáng và tập thể dục cho đến 6 giờ sáng. Thói quen này đã được duy trì từ khi Lyza mới được 4 tuổi. Tuy nhiên, cô bé chỉ thật sự chú tâm vào việc tập luyện vào mùa hè năm ngoái, khi cô bé được 9 tuổi. Từ đó đến nay, tập thể dục đã trở thành niềm đam mê của cô gái nhỏ.

Chị Jill nói: "Lyza muốn trở thành một vận động viên giỏi nhất trong những người giỏi nhất. Vì vậy, con tôi luôn thức dậy lúc 5 giờ 30 phút sáng để tập luyện trong phòng kho - nơi mà chúng tôi đã lắp đặt các thiết bị tập thể dục. Không chỉ vậy, Lyza còn tự đặt ra các bài tập thể dục và cố gắng hoàn thành nó một cách tốt nhất".

Mặc dù một số người có ý kiến là Lyza đang thực hiện một chế độ tập luyện quá sức, nhưng cô bé đã đáp trả vô cùng thông minh trên Instagram là: "Những thách thức giúp cuộc sống trở nên thú vị hơn. Vượt qua chúng khiến cuộc sống có ý nghĩa hơn".

Còn chị Jill cho biết thêm: "Lazy rất thích trở thành người truyền cảm hứng cho người khác. Và trong mắt một số người chế độ tập luyện của con có thể có phần nặng nề, nhưng tôi đảm bảo là chúng tôi không hề ép con làm điều đó. Chúng tôi chỉ khuyến khích con thực hiện ước mơ của mình".

Theo thông tin từ Dịch vụ Y tế Quốc Gia Anh, trẻ em cần tập thể dục nhịp điệu hoặc thể dục tăng cường cơ bắp ít nhất 60 phút mỗi ngày, còn người lớn nên tập trung bình 90 phút/tuần. Việc thiếu tập thể dục sẽ khiến bạn dễ mắc phải một số căn bệnh nguy hiểm như bệnh tim hay ung thư ruột.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng cảnh báo bạn không nên tập thể dục quá sức, nó sẽ khiến bạn không có khả năng phục hồi sau khi tập, hệ miễn dịch kém, mệt mỏi, kiệt sức cả thế chất lẫn tinh thần, mất ngủ…

Nguồn: Dailysatar

HỒNG HẠNH