Phụ nữ rất chú ý đến ngoại hình và sợ lão hóa. Chị em nào cũng đều mong một điều rằng "khi mình 50 tuổi vẫn có gương mặt tuổi 30. Lão hóa có thể trì hoãn được không? Làm thế nào để làm chậm tốc độ lão hóa? Đâu là những dấu hiệu cho thấy bạn đang bị lão hóa?... là những câu hỏi mà chị em rất băn khoăn.

Khi bắt đầu bước sang ngưỡng cửa lão hóa, cơ thể bạn có thể xuất hiện những dấu hiệu sau. Nếu bạn có ít hơn 3 thì xin chúc mừng bạn vẫn còn trẻ!

1. Không còn đường cong cơ thể

Nhìn chung, dáng người đẹp của phụ nữ thể hiện ở đường cong chữ "S" mà chúng ta thường ví von là "lồi trước, cong sau", ai cũng hiểu gọi là lồi trước, cong sau là chỉ hình dáng của hông, dáng người này nữ tính hơn.

Cùng với sự gia tăng của tuổi tác và những thói quen xấu như thức khuya, ngồi lâu... khiến các mô mềm ở hông giảm đàn hồi, mất nước sẽ khiến nó bị giãn và chảy xệ sớm, cả người bạn trông như thể bị nhão, teo, lùn và béo hơn.

2. Giảm lưu lượng kinh nguyệt và rút ngắn chu kỳ

Kinh nguyệt là dấu hiệu của phụ nữ. Khi tuổi càng cao, chức năng buồng trứng suy giảm, sự bài tiết estrogen giảm, lượng kinh nguyệt có thể giảm, số ngày hành kinh cũng giảm theo. Nếu chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu bị rối loạn, tức là chậm kinh dưới 1 tháng hoặc kéo dài và không còn đều đặn thì có thể thấy buồng trứng và tử cung của bạn đã có sự lão hóa. Điều này thường chỉ ra rằng thời kỳ mãn kinh đang ngày càng đến gần.

3. Thường xuyên tức giận

Trong cuộc sống, có người vốn rất vui vẻ nhưng đột nhiên tính tình thay đổi mạnh, lúc nào cũng nổi nóng với cả những chuyện nhỏ nhặt, tinh thần tương đối kém. Nếu điều này xảy ra thì có lẽ là do cơ thể đang bắt đầu lão hóa, nội tiết tố giảm xuống, cơ thể trở nên nhạy cảm, dễ nổi nóng, mất bình tĩnh và kém hoạt bát.

4. Lông trên mặt tăng lên

Con gái ai cũng thích làm đẹp và rất coi trọng tình trạng da mặt. Nếu có gì bất thường thì có thể phát hiện ra ngay. Trong cuộc sống cũng có nhiều trường hợp mọc râu trên môi, nhưng nếu nó mọc theo thời gian thì lông trên mặt chúng ta sẽ nhiều lên, do lượng estrogen của chúng ta giảm dần theo tuổi tác.

5. Da lỏng lẻo

Khi bạn còn trẻ, da mặt săn chắc của bạn bắt đầu chùng lại và độ đàn hồi giảm. Cùng với sự gia tăng của tuổi tác, lượng collagen trong cơ thể ngày càng ít đi, nếu không chú ý bổ sung, làn da ngày càng trở nên lỏng lẻo. Da chùng nhão là dấu hiệu phụ nữ ngày càng già đi.

6. Mất ngủ thường xuyên

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu của một cuộc sống khỏe mạnh, chất lượng giấc ngủ cũng bộc lộ vấn đề lão hóa cơ thể. Tuổi càng cao, thời gian ngủ của bạn càng ít đi, nhưng nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng chất lượng giấc ngủ kém như mất ngủ, hay mơ khi ở độ tuổi 30 thì có nghĩa là cơ thể bạn đã bắt đầu lão hóa.

Lý do khiến phụ nữ già đi nhanh chóng

1. Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Nếu da hấp thụ tia cực tím quá mức sẽ ngày càng dày và đen hơn, có thể dẫn đến ung thư da. Đây cũng là một trong những thủ phạm gây lão hóa da sớm. Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng lâu ngày sẽ làm tổn thương trực tiếp đến các sợi đàn hồi sâu và collagen của da, gây biến đổi da mặt, làm cho da trở nên lỏng lẻo và xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn.

2. Thường thức khuya

Thức khuya là kẻ thù của việc chăm sóc sức khỏe làn da, ngủ không đủ giấc có thể khiến các hoạt động điều tiết khác nhau của tế bào da bị trục trặc và ảnh hưởng đến sức sống của các tế bào biểu bì. Ngủ đủ giấc có thể dễ dàng biểu hiện trên da, đặc biệt là vùng da mắt mỏng manh. Và một cảm giác ngon ngọt có thể loại bỏ sự mệt mỏi của da, bình thường hóa các hoạt động điều tiết của các tế bào da, và làm chậm quá trình lão hóa da.

3. Ít vận động

Một số phụ nữ thường có thói quen ít vận động, ngồi lâu trong thời gian dài cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.

Cuộc sống tốt hơn nếu tập thể dục, chỉ có tập thể dục vừa đủ mới có thể duy trì trạng thái khỏe mạnh, nếu thường xuyên không tập thể dục để duy trì tuần hoàn và trao đổi chất bình thường của cơ thể, sự tích tụ độc tố và tạp chất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ, thậm chí xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.

4. Thích trang điểm nhưng không tẩy trang kịp thời

Trang điểm có thể làm cho phụ nữ đẹp hơn nhưng nếu trang điểm mà không tẩy trang thì thật có lỗi với bản thân. Vì mỹ phẩm chứa nhiều chất khác nhau, nên bôi lâu trên bề mặt da mặt sẽ ảnh hưởng đến hô hấp của da và ảnh hưởng đến quá trình đổi mới tế bào, nhất là khi trang điểm đậm. Theo thời gian, sự gia tăng bụi bẩn sẽ tác động sâu hơn, và nếu tiếp tục chu kỳ, làn da sẽ lão hóa nhanh hơn.

T.L