Ông Vương sống ở thành phố Tấn Thành, tỉnh Sơn Tây, Trung Quốc có một cậu con trai 13 tuổi nhưng đã cao tới 1m75. Điều ấn tượng hơn nữa là trong 6 tháng qua, cậu bé đã cao thêm 16cm, chỉ trong thời gian ngắn đã cao gần bằng cha mình. 

Không chỉ sở hữu chiều cao ấn tượng ở độ tuổi 13, cậu bé còn học khá giỏi, chăm chơi các môn thể thao, giành được nhiều giải thưởng và còn là đội trưởng đội bóng rổ của trường. Có thể nói rằng, con trai của ông Vương là niềm tự hào của gia đình, là "con nhà người ta" được hàng xóm rất ghen tỵ.

Nhiều người tò mò muốn biết bí quyết cao lớn của con trai ông Vương. Ông cho biết, trước đây con trai mình khá gầy, lười ăn cơm nhưng lại thích ăn vặt, đã thế còn hay bị ốm vặt. Những điều này khiến ông cảm thấy lo lắng suốt thời gian dài nên đã dẫn con đến bệnh viện kiểm tra. Tại đây, bác sĩ dinh dưỡng nói rằng, thói quen ăn uống của cậu bé không lành mạnh khiến cho tỳ vị hư hàn (tỳ vị yếu và lạnh). Để cải thiện vóc dáng cũng như sức khỏe, cách tốt nhất là nên chăm sóc và bồi bổ tỳ vị càng sớm càng tốt, như vậy chiều cao cũng sẽ được cải thiện đáng kể.

Nghe theo lời khuyên của bác sĩ, khi trở về nhà ông Vương đã từ từ thay đổi chế độ ăn uống của con mình. Kể từ đó, sức khỏe của con trai ông được cải thiện đáng kể, ít bị ốm vặt hơn. Tiếp tục duy trì việc tập luyện thể thao, nhất là chơi bóng rổ đều đặn, con trai ông Vương đã tăng chiều cao vượt trội trong thời gian ngắn.

2 lời khuyên từ bác sĩ để cải thiện tình trạng gầy yếu, ốm vặt của con trai ông Vương

1. Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Vì điều kiện sống bây giờ tốt hơn xưa nhiều nên ít có trẻ em bị suy dinh dưỡng. Tuy nhiên, việc bổ sung vô tội vạ các loại thức ăn quá bổ dưỡng không phù hợp với lứa tuổi, hay lạm dụng thuốc bổ hoàn toàn không tốt cho sự phát triển của trẻ.

Khi cho trẻ ăn một cách mù quáng như vậy sẽ làm tăng gánh nặng lên tỳ vị và dạ dày, dẫn đến làm giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng. Ăn đồ bổ dưỡng nhưng cơ thể không hấp thu hết mà bị đào thải ra ngoài thì thật lãng phí và còn ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ.

Chẳng hạn như bố mẹ nên cho trẻ ăn ít các loại nước hầm xương, vì tỳ vị và dạ dày trẻ vẫn chưa phát triển hoàn toàn, những thức ăn này quá bổ dưỡng và chứa nhiều chất béo sẽ làm tăng gánh nặng cho tỳ vị và lá lách. Muốn con cao khỏe, bố mẹ nên tích cực cho trẻ uống sữa và tăng cường các loại rau xanh, trái cây chứa nhiều canxi.

2. Chú ý bảo vệ tỳ vị và dạ dày

Để cơ thể hấp thụ hoàn toàn các chất dinh dưỡng thông qua thức ăn, "chìa khóa" chính là hãy bảo vệ tỳ vị và dạ dày. 2 cơ quan này chịu trách nhiệm tiêu hóa, hấp thụ các chất dinh dưỡng trong thức ăn và vận chuyển đến khắp các cơ quan khác trên cơ thể.

Thế nhưng, 2 cơ quan này lại dễ bị tổn thương bởi việc ăn uống sai cách. Để bảo vệ chúng, cần tiêu thụ những loại thức ăn lành mạnh, chẳng hạn như các loại thực phẩm sau:

- Sữa rất giàu canxi, là chất dinh dưỡng cực kỳ cần thiết để xương chắc khỏe. Hơn nữa, sữa chứa nhiều các axit amin thiết yếu, rất có lợi cho việc tiết ra hormone tăng trưởng.

- Thực phẩm giàu protein như trứng có thể giúp cải thiện trí nhớ và thúc đẩy sự tăng trưởng của xương.

- Các loại rau xanh lá chứa nhiều vitamin C, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết mà não bộ cần, giúp cơ thể phát triển toàn diện.

- Ăn nhiều các loại đậu khác nhau có lợi cho việc chống táo bón và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Khi khả năng miễn dịch được cải thiện, trẻ sẽ cao lớn một cách tự nhiên.

- Hải sản rất giàu đạm và canxi, giúp trẻ cao lớn nhưng chỉ nên ăn với lượng vừa đủ.

- Gan động vật rất giàu vitamin A, đạm, dễ hấp thu nhưng cũng nên ăn với số lượng ít.

Nguồn: Sunnews

PHAN HIỀN