Suốt 1 năm "vỗ béo" vì con, mẹ giảm cân đỉnh chỉ nhờ cách vắt hết sữa dư

Ngoại hình sau sinh là vấn đề hầu hết bà mẹ nào cũng quan tâm bởi thời kỳ bầu bí và cuộc vượt cạn khiến không ít người phụ nữ từ "thiên nga hóa vịt". Người thì lo lắng vấn đề rạn da, người thì "tiền đình" về cân nặng, người lại mất ăn mất ngủ vì chiếc bụng ngấn mỡ như mang thai lần nữa,…

Với mẹ bỉm sữa Phạm Thu Huyền (quê Bắc Ninh) cũng vậy. Sau sinh, chị gặp phải tất cả 3 vấn đề lớn trên khiến bản thân không tránh khỏi cảm giác tự ti, buồn rầu. Tuy nhiên, nhờ bí quyết giảm cân đơn giản, khi con gái nhỏ được 5 tháng cũng là thời điểm chị đã lấy lại vóc dáng thời son rỗi, thậm chí còn được nhiều người khen nhuận sắc.

Mang thai lần đầu, mẹ Bắc Ninh tăng 30 kg, cán mốc 72 kg. 

Nhớ lại hành trình tăng cân kỉ lục của mình, chị Huyền kể: "Thời con gái, cân nặng cao nhất của mình là 42kg. Lúc lên bàn đẻ, cân nặng của mình là 72kg nhưng chồng luôn bên cạnh động viên và lúc nào cũng khen vợ dù vợ có béo tròn. Bước sang tháng thứ 4 của thai kỳ sau khi hết nghén, mình ăn rất khỏe như ăn cả thế giới, nào chim bồ câu hầm, đặc biệt là hải sản như tôm, cua, ghẹ,… vì vậy cân tăng nhanh là điều dễ hiểu nên cơ thể cũng vì đó mà có rất nhiều vết rạn".

Sau sinh, để có đủ sữa cho con, mình càng tăng cường việc ăn uống, kể cả những món nhiều chất béo như cháo chân giò, chim hầm và ăn nhiều tinh bột".

Nhờ tổng lực ăn uống, mẹ bỉm yên tâm hút được hơn 200ml mỗi cữ, trung bình 6-7 cữ/ngày.

Hết 3 tháng ở cữ, chị Huyền bắt tay vào hành trình lấy dáng của mình. Vẫn tiếp tục ăn đa dạng các thực phẩm bổ dưỡng để có sữa cho con, tuy nhiên bà mẹ này có sự chọn lựa thực đơn theo hướng ăn "sạch" hơn.

Cụ thể, từ thời gian này, chị đều đặn uống mỗi ngày 1 cốc nước ép cần tây táo cà rốt đồng thời hạn chế ăn đồ chiên, rán và uống nhiều nước lọc.

"Đặc biệt, theo mình bí quyết cực đơn giản để "biến" vòng eo bánh mì về đầu 6 và thân hình béo ục ịch về dáng thon chính là cách hút hết sữa dư. Việc làm này giúp các mẹ loại được những dưỡng chất và lượng calo dư thừa gây béo ra khỏi cơ thể", bà mẹ xinh đẹp hào hứng.

Ngoài ra, dù bận rộn với công việc chăm con toàn thời gian, chị Huyền vẫn tranh thủ mỗi ngày tập gập bụng 5 phút tại nhà để hỗ trợ vòng eo sớm thon gọn.

Thời điểm sau sinh 4 tháng, chị Huyền dần lấy lại vóc dáng trong hành trình giảm cân của mình. 

"Sau sinh 5 tháng, mình có vòng eo 65cm, đạt 46kg- mốc cân nặng trước nay mình luôn ao ước và nhiều người nhận xét nhìn mình có da, có thịt trông xinh hơn", mẹ bỉm khoe.

Bí quyết "đánh bại" vết rạn và chăm sóc vùng kín sau sinh

Lên cân quá nhiều không thể tránh được những vết rạn, suốt 3 tháng đầu sau sinh chị Huyền chỉ dám mặc quần dài vì những vết rạn da chạy xuống tận bắp chân. Với nhiều người lo lắng vết rạn này sẽ không bao giờ mất đi thì mẹ bỉm này chọn cách chăm sóc da đều đặn mỗi ngày bằng việc kết hợp bôi kem và rượu ngâm nghệ hạ thổ.

Nuôi con thơ 5 tháng tuổi, hình ảnh gái 1 con khiến ai cũng phải trầm trồ. 

Đồng thời, để tránh cơ thể có mùi hôi sau sinh, chị cẩn thận sử dụng nước lá thiên nhiên từ bưởi, chanh, sả, gừng, tía tô, bạc hà, ngải cứu, ổi, hương nhu, kinh giới, quế,… đun sôi rồi xông 15 phút sau đó dùng nước này để tắm.

Theo chị, cách làm này còn có tác dụng loại bỏ phần nào mỡ thừa khỏi cơ thể và giúp tinh thần mẹ bỉm thư thái, giảm stress sau sinh. Mẹ 9X cũng không quên đun lá trầu không để xông hơi vùng kín nhằm thúc đẩy lưu lượng máu đến mô âm đạo để làm sạch, loại bỏ vi khuẩn, tăng khả năng hồi phục se khít âm đạo.

Thêm một số hình ảnh rạng rỡ, xinh như mộng của bà mẹ trẻ. 

Ngân