Ăn gà chiên thoải mái mà không sợ lên cân - tất cả bí quyết nằm ở đây này!

(Tổ Quốc) - Làm thế này thì ăn thoải mái, đã cơn thèm luôn!

Cách làm gà chiên tẩm yến mạch

1

Ướp thịt gà 

Thịt ức gà rửa sạch, thấm khô sau đó thái thành miếng vừa ăn. Ướp thịt gà với chút bột tỏi.

Ăn gà chiên thoải mái mà không sợ lên cân - tất cả bí quyết nằm ở đây này! - Ảnh 2.

2

Tẩm yến mạch 

Đập trứng vào bát đánh tan. Nhúng thịt gà vào bát trứng sau đó lăn qua bát yến mạch sao cho yến mạch phủ đều miếng thịt gà.

Ăn gà chiên thoải mái mà không sợ lên cân - tất cả bí quyết nằm ở đây này! - Ảnh 4.

3

Chiên thịt gà 

Xịt qua một lớp mỏng dầu ăn lên trên thịt gà. Xếp thịt gà vào vỉ chiên của nồi chiên không dầu. Chiên gà ở 180 độ C trong 20 phút.

Ăn gà chiên thoải mái mà không sợ lên cân - tất cả bí quyết nằm ở đây này! - Ảnh 6.

4

Nấu gà sốt cay 

Pha sốt cay: Cho tương ớt, tương cà, tỏi băm và chút nước lọc vào khuấy đều.

Ăn gà chiên thoải mái mà không sợ lên cân - tất cả bí quyết nằm ở đây này! - Ảnh 8.

Cho gà chiên vào chảo. Thêm sốt cay vào đun cho đến khi sốt sền sệt lại là được.

Ăn gà chiên thoải mái mà không sợ lên cân - tất cả bí quyết nằm ở đây này! - Ảnh 9.

Thành phẩm:

Món gà chiên thông thường sẽ khá ngấy và nhiều calo. Nhưng với món gà tẩm yến mạch sốt cay theo công thức trên đây gần như không sử dụng dầu ăn. Món ăn không chỉ ngon, giàu dinh dưỡng mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Ăn gà chiên thoải mái mà không sợ lên cân - tất cả bí quyết nằm ở đây này! - Ảnh 10.

Chúc bạn thành công với cách làm gà chiên tẩm yến mạch này nhé!

P. Liên

Tin mới