(Tổ Quốc) - Những món đồ quen thuộc bạn vẫn sử dụng hàng ngày có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ khi đặt đầu giường khiến bạn chẳng thể ngờ tới.
Việc sắp xếp và trang trí bên trong phòng ngủ có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ của mỗi người. Bởi vậy mà không phải thứ gì bạn cũng có thể đặt tại khu vực đầu giường. Bởi đôi khi có những thứ mà bạn chẳng thể ngờ tới lại ảnh hưởng đến giấc ngủ và tâm trạng của bạn.
Dưới đây là 6 món đồ quen thuộc mà bạn không nên đặt đầu giường ngủ để luôn có được những giấc ngủ ngon. Hãy cùng check xem liệu bạn có vô tình mắc phải lỗi để những món đồ này không nhé.
1. Các loại cây có hương quá nồng
Trồng cây xanh trong phòng ngủ là thói quen của không ít người. Sự xuất hiện của cây xanh không chỉ giúp cải thiện chất lượng không khí mà còn đem đến vẻ đẹp sinh động, đầy sức sống bên trong phòng ngủ.
Tuy nhiên, khi lựa chọn cây cảnh bạn nên lưu ý không lựa chọn các loại cây có hương hoa quá nồng. Trong một không gian kín như phòng ngủ, hương hoa quá nồng có thể khiến bạn cảm giác khó ngủ, thậm chí còn khiến bạn bị khó thở, buồn nôn.
Bạn không nên đặt những loại cây và hoa có hương quá nồng ở đầu giường.
2. Đồ ăn vặt
Vì là không gian cá nhân nên có không ít các chị em có thói quen để đồ ăn vặt trên tủ đầu giường. Thực tế thì đây không phải là một thói quen tốt. Bao bì hấp dẫn của những món ăn vặt dễ dàng khiến bạn bị thu hút và ăn mỗi khi trông thấy. Việc này có thể khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu, khiến bạn trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ.
Ngoài ra, mùi hương của đồ ăn vặt cũng dễ dàng thu hút các loại côn trùng, kiến, làm bạn không có được không gian nghỉ ngơi thoải mái, dễ chịu nhất.
Đồ ăn vặt đặt đầu giường khiến bạn không kiềm lòng được dễ bị đầy bụng, khó ngủ buổi tối.
3. Điện thoại di động
Nhiều bạn có thói quen sử dụng điện thoại di động trước khi ngủ hoặc sạc điện thoại trên tủ đầu giường. Đây cũng một thói quen không tốt, có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Đầu tiên là bức xạ điện thoại khi đang sạc rất dễ gây ảnh hưởng đến chúng ta. Cùng với đó, tiếng thông báo trên điện thoại cũng khiến bạn khó có được một giấc ngủ sâu.
Một điều nữa bạn cần biết là ánh sáng xanh của điện thoại còn làm gián đoạn giấc ngủ, khiến người dùng khó ngủ hơn và theo thời gian sẽ gây hại cho sức khỏe. Chính vì vậy, điện thoại di động cũng là một món đồ bạn không nên đặt ở đầu giường.
Đặt điện thoại đầu giường cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ do thông báo từ điện thoại.
4. Đồ trang trí bằng bông, len
Những món đồ trang trí bằng bông, len được khá nhiều chị em lựa chọn để tạo điểm nhấn bên trong phòng ngủ, có thể kể đến như gối bông, gấu bông... Bông là một chất liệu rất dễ tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn, có ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ, sức khỏe của bạn. Với những ai mắc viêm phế quản thì đây là những món đồ cần loại bỏ ngay hôm nay. Ngoài ra, việc tiếp xúc với đồ trang trí bằng bông nhiễm bụi trong lúc ngủ có thể là nguyên nhân gây dị ứng, nổi mụn.
Các món đồ bằng len và bông trữ bụi và vi khuẩn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bạn.
5. Hương liệu
Không ít chị em cho rằng việc để tinh dầu thơm hay máy xông tinh dầu đầu giường sẽ giúp chúng ta dễ đi vào giấc ngủ nhưng sự thật thì không hẳn thế. Một vài loại tinh dầu sẽ có hương quá nồng nếu sử dụng bên trong căn phòng ngủ nhỏ và kín. Hương tinh dầu quá nồng sẽ khiến bạn hưng phấn, khó đi vào giấc ngủ. Chưa kể đến là nhiều loại tinh dầu giá rẻ có chất lượng không tốt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng.
Việc sử dụng hương liệu quá nồng đặt đầu giường khiến nhiều người bị kích thích hoặc căng thẳng, khó chìm vào giấc ngủ.
6. Treo vật nặng đầu giường
Treo tranh trang trí đầu giường hay các món đồ phụ kiện cũng là thói quen trang trí phòng ngủ quen thuộc của nhiều người. Thay vì treo trên đầu giường bạn có thể treo cạnh giường để tránh được khả năng bị tranh rơi xuống và vô tình gây tổn thương. Ngoài ra, đồ vật nặng treo ở đầu giường còn tạo cảm giác áp lực cho người nằm bên dưới.
Bạn cũng không nên treo các vật nặng như tranh trên đầu giường tránh trường hợp rơi vào người.
Vân Sam