Người phụ nữ nào cũng muốn trẻ mãi không già, nhưng chỉ có người phụ nữ siêng năng mới biết cách trì hoãn sự lão hóa.

Kể từ tuổi 25, phái đẹp sẽ bắt đầu nhận ra những dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên cơ thể, nó bắt đầu bằng việc da khô hơn, tóc rụng nhiều hơn, da mặt xỉn màu hơn... Nhưng phải đến khi bước qua tuổi 40, tốc độ lão hóa mới thực sự mạnh, khiến cho nhan sắc và sức khỏe xuống dốc không phanh nếu không kịp thời cải thiện nó.

3 chỗ chảy xệ, 2 chỗ to ra, 1 chỗ mọc lông là dấu hiệu phụ nữ đang lão hóa

3 chỗ chảy xệ gồm:

- Da mặt chảy xệ

Khi còn trẻ, chúng ta có khuôn mặt căng bóng và tràn đầy sức sống nhờ chứa lượng collagen dồi dào. Collagen chiếm đến 80% cấu trúc da, có tác dụng giúp làn da đàn hồi, săn chắc, mịn màng hơn. Thế nhưng càng nhiều tuổi, lượng collagen càng bị thoái hóa, khiến cho da mặt chảy xệ, khô, mất mịn màng. Đây là dấu hiệu lão hóa rõ ràng nhất mà phụ nữ không nên bỏ qua.

- Ngực lỏng lẻo

Phụ nữ sau khi sinh con thường có bộ ngực lỏng lẻo, không còn căng và đầy đặn như khi còn trẻ. Hơn nữa do sự tác động bởi tuổi tác, các cơ bị nới lỏng, estrogen giảm sút khiến ngực có xu hướng nhỏ lại hoặc chảy xệ xuống.

- Mông chảy xệ

Khi phụ nữ đối mặt với lão hóa, mông có xu hướng biến đổi kích thước, nhỏ hơn hoặc xệ xuống rất nhanh nếu không có biện pháp để cải thiện kịp thời.

2 chỗ to ra là:

- Răng to hơn

Ít ai để ý đến điều này, nhưng khi chúng ta già đi phần nướu có xu hướng to lại khiến cho răng trông có vẻ to hơn.

- Bụng to

Khi về già, cân nặng của phụ nữ có thể không thay đổi quá nhiều nhưng nếu bạn thấy phần eo của mình mỗi ngày một lớn hơn thì đó có thể là dấu hiệu chứng minh cơ thể đang già đi rất nhanh. Khi cơ thể lão hóa, cơ bắp bị mất dần, xương bị lão hóa khiến cơ đùi mất đi, giảm chiều cao, mỡ tích tụ nhiều phần eo hơn.

1 chỗ mọc lông đó là: Phần ria mép

Trong quá trình lão hóa, chức năng buồng trứng của chị em suy yếu nên việc tiết estrogen ngày càng giảm, dẫn đến việc một số phụ nữ sẽ xuất hiện ria mép.

Những thói quen sau đây sẽ giúp phụ nữ chống lão hóa

Những thói quen xấu như thức khuya, hút thuốc, uống rượu bia sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa của phụ nữ, vì vậy chỉ khi chúng ta nghiêm khắc với bản thân mình thì mới mong trì hoãn quá trình lão hóa.

Những thói quen sau đây có thể giúp phụ nữ chống lão hóa:

1. Uống trà

Uống trà đúng liều lượng rất tốt cho sức khỏe, giúp loại bỏ tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, giúp các cơ quan giải độc, từ đó giúp phụ nữ trì hoãn quá trình lão hóa.

2. Chạy bộ

Tập thể dục rất tốt cho cơ thể để duy trì trạng thái trẻ và khỏe mạnh, tuy nhiên để có hiệu quả tốt nhất thì bạn nên lựa chọn phương pháp tập thể dục theo tình trạng thể chất của bạn là phù hợp. Chạy bộ, thể dục nhịp điệu và yoga đều là những phương pháp tập luyện rất tốt.

3. Ăn chế độ nhiều chất chống oxy hóa

Phụ nữ sau 40 tuổi nếu có chế độ ăn chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất béo lành mạnh, nước và các chất dinh dưỡng thiết yếu thì lợi ích đầu tiên sẽ thể hiện qua một làn da khỏe đẹp. Chỉ khi da sáng đẹp, hồng hào mới chứng tỏ bạn đang có một sức khỏe tốt, ngược lại nếu da xỉn màu, nhiều nếp nhăn thì cũng cho thấy cơ thể không thực sự ổn như bạn tưởng.

Đậu Đậu