Mẹ 3 con ý thức chăm sóc sức khỏe toàn diện để đẹp hơn

Trải qua 3 lần sinh thường khá dày, chị Tô Phương Anh (32 tuổi, Hà Nội) vẫn thường xuyên nhận được lời khen ngợi về nhan sắc trẻ trung siêu cấp và vóc dáng quyến rũ. Bí quyết của bà mẹ trẻ đơn giản đến từ việc chăm sóc sức khỏe bản thân toàn diện, đều đặn và nghiêm túc.

Nhan sắc khó tin được nhận xét giống như học sinh của mẹ 3 con khiến ai cũng ao ước.

Từ khi bầu và sinh con thứ hai, chị cảm nhận bản thân yếu đi rõ rệt, thường hoa mắt chóng mặt, đề kháng kém hay ốm vặt, đau đầu và cổ vai gáy. Vì vậy, mẹ trẻ đã tìm hiểu phương pháp chăm sóc sức khỏe của người Thái Lan cổ xưa (Thaidetox) qua việc detox thải độc gan đại tràng kết hợp việc ăn uống healthy và luyện tập yoga hàng ngày.

Bí quyết của bà mẹ là tập yoga đều đặn và thường xuyên detox cơ thể.

"Theo đuổi chế độ chăm sóc sức khỏe chủ động một cách đều đặn, đến khi sinh con thứ 3, mình thấy tinh thần và sức khỏe được cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên, mình cũng nhận thấy sự đàn hồi của da hay cơ thể không được như 2 lần trước, da bụng rạn, co hồi cơ bụng cũng kém hơn. Khi trên bàn đẻ, bác sĩ cũng cảnh báo mình cẩn thận và chú ý luyện tập không nguy cơ sa tử cung/ dạ con vì đẻ 3 lần giãn nở liên tục khá sát nhau", mẹ trẻ bật mí.

Trẻ đẹp hơn tuổi nhờ... chăm sóc sức khỏe phụ khoa

Ngoài ra, ý thức sức khỏe phụ khoa là vô cùng quan trọng đối với các chị em phụ nữ, mẹ bỉm này còn đầu tư thời gian chăm sóc vùng tam giác bằng nhiều phương pháp khác nhau.

Theo bà mẹ này, bộ phận sinh dục nữ có cấu trúc phức tạp, dễ bị tổn thương, môi trường ẩm ướt, nên nguy cơ bị mắc các bệnh viêm âm đạo, nấm, viêm cổ tử cung, bệnh lây truyền qua đường tình dục là rất cao. Vì vậy, chị quan tâm đến vấn đề của "cô bé", chúng không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn tác động đến nhan sắc và đặc biệt là sức khỏe.

Cụ thể, qua 3 lần sinh nở, chị Phương Anh chú ý hơn hết là vấn đề chăm sóc tử cung, buồng trứng và "cô bé". Bản thân chị 1 năm trở lại đây đã theo đuổi phương pháp chăm sóc tự nhiên không xâm lấn bí truyền của người Thái cổ xưa (Thaiyoni) bằng việc xông hơi kết hợp thiền tử cung, làm ấm tử cung và se khít vùng kín bằng chỉnh hình khung xương và bấm huyệt.

Giống như các bộ phận khác trên cơ thể, cơ quan sinh dục nữ cũng dần bị lão hóa theo thời gian, đặc biệt thiên chức làm mẹ, làm vợ và các chức năng sinh lý nên phụ nữ dễ mắc các bệnh: viêm nhiễm, khô hạn, kinh nguyệt không đều, hàn khí nhiều, mãn kinh sớm, u nang, u xơ, sa tử cung, âm đạo xói mòn, niêm mạc mỏng, tử cung lạnh, chân tay lạnh (do ăn uống đồ lạnh, mặc không đủ ẩm, đi chân đất lâu ngày tích tụ lại,…) sinh nhiều bệnh không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn ảnh hưởng đến nhan sắc và đặc biệt là sức khỏe.

Chị Phương Anh hào hứng: "Nếu ví người phụ nữ như một cái cây, thì "cô bé" như là bộ rễ, tử cung như thân cây, bầu ngực như là các nhánh cây, và gương mặt của người phụ nữ như một bông hoa. Nếu như bộ rễ được chăm sóc chắc khỏe thì thân cây và các nhánh cây sẽ tươi tốt, thì bông hoa đó sẽ nở rực rỡ và ngát hương thơm. Chăm sóc và nuôi dưỡng đều, đúng, đủ giúp cho chị em chúng ta luôn duy trì được sự trẻ trung, sức sống căng tràn, tinh thần vui vẻ, hạnh phúc".

"Phương pháp của người Thái chăm sóc chuyên sâu giúp thải độc âm đạo, tống đẩy sản dịch hoặc cặn bẩn còn sót lại sâu bên trong sau mỗi chu kỳ kinh nguyệt, tăng đàn hồi và tái tạo tế bào âm đạo. Làm ấm tử cung buồng trứng, phục hồi khung xương chậu từ đó "cô bé" se khít, săn chắc và hồng tự nhiên, sản sinh estrogen tự thân đẩy lùi quá trình tiền mãn kinh, cân bằng nội tiết tố nữ, giúp kinh nguyệt đều, giảm đau bụng kinh, chống viêm nhiễm, khí huyết lưu thông giúp mình có da dẻ hồng hào, mặt cũng trẻ hơn, chức năng sinh lý cũng khỏe mạnh.

Đối với phụ nữ khó đậu thai thì sử dụng phương pháp này sẽ cải thiện giúp tử cung buồng trứng khỏe mạnh mang lại hiệu quả rõ rệt", bà mẹ xinh đẹp phân tích.

Ngoài ra, chị còn tìm hiểu thêm phương pháp của các cung tần, mỹ nữ xưa kia mang tên "súc âm cung" hay còn gọi là bài tập Kgel. Bà mẹ bận bịu thường tranh thủ khi nằm cho con bú, lúc rảnh để luyện tập cơ âm đạo với bài tập này.

Chị Phương Anh coi việc chăm sóc "cô bé" không chỉ để giữ gìn sức khỏe, nhan sắc mà còn giúp thăng hoa cuộc sống vợ chồng.

Bên cạnh việc tập luyện, chăm sóc bài bản, để giữ gìn, hồi phục "cô bé", mẹ 3 con còn chú ý đến chế độ ăn uống vừa giúp về dáng lại tốt cho "cô bé" và tử cung.

Chị ưu tiên ăn rau củ quả tươi đủ màu sắc, uống nhiều nước, bổ sung canxi và vitamin giúp tăng cường đề kháng.

Một loại quả chị thường xuyên ăn là quả bơ- chứa axit folic, giảm nguy cơ loạn sản cổ tử cung, một tình trạng của tiền ung thư. Phụ nữ ăn một quả bơ/tuần giúp cân bằng kích thích tố, kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa ung thư cổ tử cung. Bơ còn giúp dày niêm mạc tử cung hơn.

Chăm chỉ chăm sóc sức khỏe và vùng kín còn giúp mẹ 3 con vô cùng tự tin với "chuyện ấy" của mình. "Bác sĩ dặn là kiêng quan hệ vợ chồng 2 tháng sau sinh, mình cũng quan sát vết khâu và tự cảm nhận xem lành hay chưa, có còn đau không. Chồng mình rất thương vợ nên không đòi hỏi gì cả. Vì vậy, mình chăm sóc cô bé đến khi thực sự thoải mái thì đã chủ động trước", mẹ trẻ bật mí.

Minh Nguyệt